EBCM Wellness

Program kesihatan dan pendidikan untuk orang yang mengalami kemurungan atau kebimbangan.

Program kesihatan dan pendidikan untuk orang yang mengalami kemurungan atau kebimbangan.

Kaunseling Mudah Alih yang Baik (EBCM) ialah program psikopendidikan untuk orang yang mengalami kemurungan atau kebimbangan yang ringan atau sederhana. Pengguna akan mempelajari kemahiran untuk menguruskan gejala kemurungan dan kebimbangan mereka dalam latihan berpandu sendiri melalui aplikasi, serta teknik pembelajaran untuk mengatasi perasaan negatif. Strategi yang dicadangkan mempunyai pendekatan terapi kognitif-tingkah laku.

Kandungan apl dibahagikan kepada 6 minggu, dengan tema berbeza untuk setiap minggu, seperti "Aktiviti yang menyeronokkan" dan "Relaksasi". Psiko-pendidikan disampaikan dalam pendek (1-3 minit) persembahan rakaman video dan audio.

Selain menyediakan maklumat, apl EBCM termasuk penilaian kendiri untuk melabel dan menerangkan perasaan menggunakan "termometer mood." Pengguna juga boleh berkongsi pengalaman dan renungan mereka dalam bilik sembang yang dilindungi dengan menulis mesej teks atau merakam mesej suara.