EBCM Wellness

Programma di benessere ed educazione per persone con depressione o ansia.

Programma di benessere ed educazione per persone con depressione o ansia.

Good Mobile Counseling (EBCM) è un programma psicoeducativo per persone che soffrono di depressione o ansia lieve o moderata. Gli utenti apprenderanno le competenze per gestire i sintomi della depressione e dell'ansia attraverso esercizi autoguidati attraverso l'app, oltre ad apprendere tecniche per superare gli stati d'animo negativi. Le strategie suggerite hanno un approccio terapeutico cognitivo-comportamentale.

Il contenuto dell'app è suddiviso in 6 settimane, con un tema diverso per ogni settimana, come "Attività divertenti" e "Relax". La psicoeducazione viene impartita in brevi presentazioni (1-3 minuti) di registrazioni video e audio.

Oltre a fornire informazioni, l'app EBCM include l'autovalutazione per etichettare e descrivere gli stati d'animo utilizzando un "termometro dell'umore". Gli utenti possono anche condividere le proprie esperienze e riflessioni in una chat protetta scrivendo un messaggio di testo o registrando un messaggio vocale.