Calisthenics Workout Planner

Bersenam di rumah tanpa peralatan, pantau penurunan berat badan dan tingkatkan badan anda!

Calisthenics ialah senaman yang menggunakan berat badan anda untuk membina kekuatan, fleksibiliti dan daya tahan. Bentuk latihan ini popular di kalangan peminat kecergasan dan atlet kerana ia praktikal, mudah, dan boleh dilakukan di mana-mana tanpa memerlukan peralatan.

Apl Calitracker ialah panduan utama untuk latihan ini, memberikan nasihat pakar, senaman yang diperibadikan dan penjejakan kemajuan untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda. Aplikasi Calitracker membolehkan anda merancang aktiviti anda dan memilih daripada pelbagai latihan yang direka untuk kumpulan otot yang berbeza.

Aplikasi ini mempunyai perpustakaan latihan yang luas dengan arahan yang jelas dan video yang disertakan untuk membantu anda melakukan pergerakan anda dengan betul dan selamat. Anda juga boleh menjejaki kemajuan dan senaman anda untuk meningkatkan prestasi anda.

Apakah latihan yang kita ada?

Seperti yang semua orang tahu, anda harus berlatih dengan regangan dinamik, jadi kami membantu anda! Yang ini adalah di atas senarai rancangan senaman, dan anda harus bermula dari itu. Senarai ini direka bentuk untuk menyediakan badan anda secara dinamik, bukan statik untuk bersenam.

Semua orang suka permainan, bukan? Pelan senaman kalisthenics asas kami telah dilaksanakan dengan gamifikasi dalam fikiran semasa anda melalui tahap dari pemula hingga lanjutan. Ia membantu dengan motivasi, tetapi matlamat utama kami adalah untuk menyediakan senaman yang anda boleh maju dengan cepat, jadi kami telah memilih sistem 5x5, yang terbukti sebagai yang terbaik untuk kemajuan. Selain itu, dengan pelan ini, anda mempunyai senaman seluruh badan, jadi anda tidak perlu risau tentang apa-apa lagi.

Itu sahajakah?

Belum lagi. Selepas memajukan seni kalisthenics, anda boleh menyemak latihan kalisthenics lanjutan, tetapi baca prasyarat terlebih dahulu!

Aplikasi Calitracker sesuai dengan semua tahap kecergasan, daripada pemula hingga atlet berpengalaman. Sama ada anda ingin cergas di rumah, di gim atau semasa dalam perjalanan, apl Calitracker mempunyai semua yang anda perlukan untuk mencapai matlamat kecergasan anda dan mengubah badan anda.

Aplikasi ini menyokong mod gelap dan terang, jadi anda boleh menyesuaikannya dengan pilihan anda. Pada masa ini, apl itu tersedia dalam bahasa Inggeris, Poland, Sepanyol dan Perancis.

Mula berlatih senam hari ini dan kawal kesihatan dan kecergasan anda dengan apl Calitracker. Muat turun apl Calitracker dan mulakan perjalanan anda ke arah badan yang lebih besar, lebih sihat dan cergas.