Pianificatore calistenico

Allenati a casa senza attrezzatura e monitora la perdita di peso

Calisthenics è un esercizio che utilizza il peso corporeo per costruire forza, flessibilità e resistenza. Questa forma di allenamento è popolare tra gli appassionati di fitness e gli atleti perché è pratica, comoda e può essere eseguita ovunque senza bisogno di attrezzature.

L'app Calitracker è la guida definitiva a questo allenamento, fornendo consigli di esperti, allenamenti personalizzati e monitoraggio dei progressi per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. L'app Calitracker ti consente di pianificare le tue attività e scegliere tra vari esercizi progettati per diversi gruppi muscolari.

L'app presenta una vasta libreria di esercizi con istruzioni chiare e video di accompagnamento per aiutarti a eseguire i tuoi movimenti in modo corretto e sicuro. Puoi anche monitorare i tuoi progressi e gli allenamenti per migliorare le tue prestazioni.

Che esercizi abbiamo?

Come tutti sanno, dovresti allenarti con lo stretching dinamico, quindi ci pensiamo noi! Questo è in cima all'elenco dei programmi di esercizi e dovresti iniziare da quello. L'elenco è stato progettato per preparare dinamicamente, non staticamente, il tuo corpo per l'allenamento.

Tutti amano i giochi, giusto? Il nostro piano di allenamento calistenico di base è stato implementato pensando alla ludicizzazione man mano che superi i livelli dal principiante all'avanzato. Aiuta con la motivazione, ma il nostro obiettivo principale era preparare un allenamento con cui poter progredire rapidamente, quindi abbiamo scelto il sistema 5x5, che ha dimostrato di essere il migliore per il progresso. Inoltre, con questo piano, hai un allenamento per tutto il corpo, quindi non devi preoccuparti di nient'altro.

È tutto?

Non ancora. Dopo essere avanzato nell'arte della ginnastica ritmica, puoi controllare gli esercizi di ginnastica ritmica avanzati, ma leggi prima i prerequisiti!

L'app Calitracker è adatta a tutti i livelli di fitness, dai principianti agli atleti esperti. Sia che tu voglia metterti in forma a casa, in palestra o in viaggio, l'app Calitracker ha tutto ciò di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e trasformare il tuo corpo.

L'applicazione supporta le modalità scura e chiara, quindi puoi adattarla alle tue preferenze. Attualmente, l'app è disponibile in lingua inglese e polacca.

Inizia a praticare la ginnastica ritmica oggi e prendi il controllo della tua salute e forma fisica con l'app Calitracker. Scarica l'app Calitracker e inizia il tuo viaggio verso un corpo più sostanzioso, più sano e più in forma.