Calisthenics Workout Planner

Ekipman olmadan evde egzersiz yapın, kilo kaybını izleyin ve vücudunuzu geliştirin!

Jimnastik, güç, esneklik ve dayanıklılık oluşturmak için vücut ağırlığınızı kullanan bir egzersizdir. Bu antrenman şekli, pratik, kullanışlı ve ekipmana ihtiyaç duymadan her yerde yapılabilmesi nedeniyle fitness tutkunları ve sporcular arasında popülerdir.

Calitracker uygulaması, fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için uzman tavsiyesi, kişiselleştirilmiş egzersizler ve ilerleme takibi sağlayan bu eğitim için nihai rehberdir. Calitracker uygulaması, aktivitelerinizi planlamanıza ve farklı kas grupları için tasarlanmış çeşitli egzersizler arasından seçim yapmanıza olanak tanır.

Uygulama, hareketlerinizi doğru ve güvenli bir şekilde gerçekleştirmenize yardımcı olacak net talimatlar ve beraberindeki videoları içeren kapsamlı bir egzersiz kitaplığına sahiptir. Performansınızı artırmak için ilerlemenizi ve antrenmanlarınızı da takip edebilirsiniz.

Hangi egzersizlerimiz var?

Herkesin bildiği gibi, dinamik esneme ile antrenman yapmalısınız, bu yüzden size yardımcı oluyoruz! Bu, egzersiz planları listesinin başında yer alıyor ve bundan başlamalısın. Liste, vücudunuzu antrenmana statik olarak değil, dinamik olarak hazırlamak için tasarlandı.

Herkes oyunları sever, değil mi? Temel jimnastik egzersiz planımız, başlangıçtan ileri düzeye kadar seviyeleri geçerken oyunlaştırma göz önünde bulundurularak uygulandı. Motivasyona yardımcı olur, ancak asıl amacımız hızlı bir şekilde ilerleyebileceğiniz bir antrenman hazırlamaktı, bu nedenle ilerleme için en iyi olduğu kanıtlanmış 5x5 sistemini seçtik. Ek olarak, bu planla tüm vücut egzersiziniz olur, böylece başka hiçbir şey için endişelenmenize gerek kalmaz.

Hepsi bu?

Henüz değil. Jimnastik sanatında ilerledikten sonra, ileri jimnastik egzersizlerine göz atabilirsiniz, ancak önce ön koşulları okuyun!

Calitracker uygulaması, yeni başlayanlardan deneyimli sporculara kadar tüm fitness seviyelerine uygundur. İster evde, ister spor salonunda veya hareket halindeyken formda kalmak isteyin, Calitracker uygulaması fitness hedeflerinize ulaşmak ve vücudunuzu dönüştürmek için ihtiyacınız olan her şeye sahiptir.

Uygulama karanlık ve aydınlık modları destekler, böylece tercihinize göre uyarlayabilirsiniz. Şu anda, uygulama İngilizce, Lehçe, İspanyolca ve Fransızca dillerinde mevcuttur.

Bugün jimnastik yapmaya başlayın ve Calitracker uygulamasıyla sağlığınızın ve zindeliğinizin kontrolünü elinize alın. Calitracker uygulamasını indirin ve daha dolgun, daha sağlıklı ve daha fit bir vücuda doğru yolculuğunuza başlayın.