L1FT

L1FT는 여성을 위한 피트니스 및 웰니스 플랫폼으로, 운동 초보자부터 오랜만에 운동을 시작하는 분, 임신 중이거나 출산 후, 육아에 전념하는 분, 또는 다음 단계의 도전을 준비하는 분까지, 모든 여정의 단계를 지원합니다.

트레이너이자 엄마인 제나 드 레온이 설립한 L1FT는 세계적으로 유명한 퍼스널 트레이너이자 IFBB 프로, 피트니스 인플루언서, 그리고 엄마인 제나 드 레온이 모든 수준의 여성들이 현실적이고 지속 가능하며 쉽게 접근할 수 있는 피트니스 경험을 제공하기 위해 만들어졌습니다.

운동이 처음이신가요? 여기서 시작하세요!

저희의 초보자 친화적인 프로그램은 집에서든 헬스장에서든, 운동의 기본을 배우고 자신감을 키우며 근력을 강화하고 자신에게 맞는 속도로 발전할 수 있도록 도와줍니다.

구성 내용

운동

- 모든 레벨과 목표에 맞는 20개 이상의 체계적인 피트니스 프로그램

- 수백 가지 운동

- 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 프로그램 및 운동

- 집과 헬스장에서 모두 가능한 운동 옵션

- 바쁜 일상 속에서도 간편하게 즐길 수 있는 온디맨드 운동

엄마들을 위한 기능

- 임산부도 안전하게 할 수 있는 운동 및 프로그램

- 출산 후 안전하게 근력을 회복할 수 있도록 도와주는 산후 프로그램

- 엄마들을 위한 맞춤형 피트니스 콘텐츠 및 지원

영양 관리 및 기록

- 100가지 이상의 레시피 및 영양 정보

- 운동 진행 상황 추적 도구

- Apple Health 연동으로 건강 및 피트니스 여정을 한 곳에서 관리하세요

소통

- 같은 목표를 가진 여성들의 지지 커뮤니티

운동 그 이상

L1FT는 운동, 영양, 교육, 그리고 커뮤니티를 통해 여러분의 삶에 자연스럽게 녹아드는 건강한 라이프스타일을 만들어갈 수 있도록 돕습니다.

지금 바로 L1FT와 함께 건강한 여정을 시작하세요.