L1FT

L1FT 是一個專為女性打造的健身和健康平台，旨在陪伴您走過健身旅程的每個階段，無論您是健身新手、重返健身之路、懷孕、產後、初為人母，還是準備迎接新的挑戰。

由教練兼媽媽創立

L1FT 由世界知名私人教練、IFBB 職業選手、健身達人兼媽媽 Jenna de Leon 創立，旨在讓各個階段的女性都能輕鬆、可持續地享受健身的樂趣。

健身新手？從這裡開始

我們為初學者設計的課程，幫助您學習基礎知識、建立自信、增強體質，並按照自己的步調循序漸進地提升，無論您是在家訓練還是在健身房鍛鍊。

內容亮點

訓練

- 20 多個結構化的健身計劃，適合各種程度和目標

- 數百種運動方式

- 適合初學者的計劃和鍛煉

- 居家和健身房訓練選項

- 適合忙碌人士的快速便捷的按需鍛煉

媽媽專屬

- 懷孕期間安全運動和計劃

- 產後計劃，幫助您安全恢復體力

- 專為媽媽們提供的健身內容和支持

營養與追蹤

- 100 多個食譜和營養資源

- 進度追蹤工具

- 與 Apple Health 集成，讓您的健康和健身之旅一目了然

社群

- 由志同道合的女性組成的互助社群

不止於鍛鍊

L1FT 將運動、營養、教育和社區融為一體，幫助您打造真正融入日常生活的健康生活方式。

立即加入 L1FT，開啟您的健康之旅。