몸을 알아라.
특정 운동 프로그램을 따르기 전에 의사와 상담해야하는 이유가 있습니다. 인기가 있거나 세련된 것처럼 프로그램을 실행하도록 강요하면 부상을 입을 수 있습니다.
두려움 극복
우리는 종종 새로운 것을 두려워한다고 생각하지만 시도하지 않으면 좋아하지 않을 것입니다. 처음에는 체육관이나 스포츠에 혼자가는 것이 어색하고 두려운 것입니다. 우리가 거기에서 알지 못하고 그 일을 결코 해본 적이 없으며, 제 옷에 맞지 않는 옷을 입은 경우도 있습니다. 두려움을 극복하고 나는 일주일에 6 번 여섯 그룹으로 나뉘어 DVD 체조에 뒤이어 2 개월 만에 게으르다가 바뀌었다.
Last updated on Aug 22, 2018
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