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Conozca su cuerpo

Hay una razón convincente por la cual antes de seguir un programa de ejercicio en particular que usted necesita consultar a un médico. Cuando te obligas a ejecutar un programa sólo porque es popular o para lucir elegante, puedes herirte.

Superar el miedo

A menudo sentimos miedo de algo nuevo, pero no nos gustará si no lo intentamos. Es torpe y miedo de ir solo al gimnasio o deportes por primera vez, no hay nada que se conoce allí y nunca han hecho esa actividad, con ropa que no encajan (en mi caso). Superando el miedo, he cambiado de un seguimiento de dos meses de la gimnasia de DVD a ser perezoso para estar en forma porque seis grupos seis veces a la semana!