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Apprenez à connaître votre corps

Il y a une raison convaincante pour laquelle, avant de suivre un programme d'exercices particulier, vous devez consulter un médecin. Lorsque vous vous forcez à exécuter un programme simplement parce qu'il est populaire ou qu'il a l'air élégant, vous pouvez vous blesser.

Surmonter la peur

Nous avons souvent peur de quelque chose de nouveau, mais nous ne l'aimerons pas si nous n'essayons pas. C'est embarrassant et peur d'aller seul à la gymnastique ou au sport pour la première fois, il n'y a rien que nous connaissons et nous n'avons jamais fait cette activité, avec des vêtements qui ne correspondent pas (dans mon cas). Surmonter la peur, j'ai changé d'un mois après la gymnastique DVD pour être paresseux pour être en forme car six groupes six fois par semaine!