HeartMath

穏やかな心。オープンハート。

心、マインド、感情を調整してストレスを解消し、集中力を高め、最適なパフォーマンスを達成します。

HeartMath の無料のイントロ体験を楽しんで、心臓の自然な知性にアクセスし、心臓と脳の一貫性を測定してください。次に、7 日間の無料トライアルを開始して、より穏やかで集中し、より明晰な思考を体験し、よりバランスのとれた自分を育てるために設計された、ガイド付きセッション、没入型の旅、一貫性実践の包括的なコレクションを探索してください。

***Inner Balance Coherence Plus センサー所有者: センサーを使用して、生涯サブスクリプションのロックを解除します。***

心臓と脳の関係に関する 30 年以上の先駆的研究に基づいて構築され、500 を超える研究結果に裏付けられたハートマス アプリは、スタンフォード ヘルスケアやカイザー パーマネンテなどの多数の医療システムで利用されている、燃え尽き症候群や疲労を軽減するために科学的に検証された戦略を提供します。 HeartMath システムは、プロ スポーツ チーム、軍隊、法執行機関、一流大学、非営利団体、大企業でもパフォーマンスを最適化するために使用されており、ストレスの管理と軽減、ストレスの改善のために数千の医療専門家とその患者によって使用されています。全体的な健康と幸福。

HeartMath システムはストレスを軽減するだけではありません。それは、科学的研究と成果研究、および複数の分野での実際の応用に裏付けられた、よりハート中心の生活への旅です。この新しいアプリでは、ハートマスの実践的で証拠に基づいたソリューションをすぐに利用できるようになりました。精神的および感情的な幸福を単なる願望ではなく、日常生活の中で達成可能な部分にしてください。

主な特徴

• リアルタイム HRV コヒーレンス測定: 携帯電話のカメラを使用するか、精度を高めるために Inner Balance Coherence Plus センサーにアップグレードし、無料の HeartMath アプリ サブスクリプションを購入してください。

• コヒーレンス トラッカー: 練習するにつれて心拍リズム パターンとリアルタイムのコヒーレンス スコアが向上するのを確認します。

• 科学的に検証されたテクニック: 集中力を高め、ポジティブな感情を高め、ストレスを軽減するためにハートマスの実証済みのメソッドを採用します。

• ガイド付き学習: ハートマス マスター トレーナーによる何時間ものガイド付きの旅、瞑想、コース、オーディオブック、ビデオを探索してください。

• 進捗状況のモニタリング: 進捗状況を時間の経過とともに追跡します。結果が毎日の活動に反映され、より楽になり、流れが増し、回復力が高まるのを確認してください。

心臓と脳の一貫性の証拠に基づく利点

心と脳の一貫性は、心と感情のバランスを取り、ストレスを防ぎ、身体的、精神的、感情的な全体的な幸福を改善する、健康的でパフォーマンスの高い状態です。

• ストレスと不安を軽減します

コヒーレンスはストレス反応を調整し、慢性的なストレスや不安が身体と精神に及ぼす影響を軽減します。

• 認知機能を強化します

首尾一貫した状態は、精神的な明晰さ、集中力、意思決定、創造性、直感、革新性の向上に関連しています。

• 回復力の向上

コヒーレンストレーニングは、ストレス要因を相殺する回復力を構築し、困難な状況からより早く適応して回復するのに役立ちます。

• 身体的健康の改善

コヒーレントな状態は、より効率的な心臓血管系、炎症の軽減、ホルモンバランスと免疫機能の強化に関連しており、これらはすべて全体的な健康と幸福に貢献します。

• 心理的幸福と自己規制を強化します

一貫性を実践すると、心の平安が増し、より効果的に感情を自己管理し、反応性が低下します。

サブスクリプション規約:

• サブスクリプションは毎年末に自動的に更新されます。

• アカウント設定に移動すると、いつでもサブスクリプションをキャンセルできます。

• サブスクリプションの未使用部分については返金されません。

• 価格は変更される場合があります。

• サブスクリプションは国によっては利用できない場合があります。

• サブスクリプション規約全文: https://my.heartmath.com/terms

Inner Balance Coherence Plus センサーを購入して、HeartMath アプリへの生涯無料アクセスのロックを解除したい場合は、HeartMath Web サイトにアクセスしてください。