芸術的な体操

芸術的な体操

"芸術的な体操"は、芸術的な体操のパフォーマンスを含む世界最大のスポーツです

物理的な敏捷性と協調性を示します。近代的な体操のスポーツには、通常、

不均等な棒での運動、バランスビーム、女性の体操のための跳躍馬、水平

男性の体操のための平行棒、輪、床、および馬の馬。

腕、脚、肩、ジムの開発に私の近くのジムに関わる動き

装置、胸部および腹部の筋肉グループおよび心臓 "芸術的な体操"警戒、精密、

大胆、自信、自己規律は精神的な特質であり、

体操。

古代ギリシャ文明が使用した芸術的体操には、

ディスカウント、サーカスパフォーマンススキルから、世界で最も包括的なスポーツの1つです

あなたのために何かがあるので、男性または女性、若者または老人、能力のある身体障害者または障害者！

"パーソナルトレーナージム"ここに棒体操のリストがあります。包括的なリストではありません。だけど

私は、最も一般的に学んだ体操バーを、ほとんどの体操選手が学ぶ順序で列挙しようとしました

それらは体育館で。私はこれがあなたにとって良い出発点であることを願っています。

- 床と梁の体操のヒントと動き：

"新体操"

バックハンドスプリング

フロントハンドスプリング

後ろのサモメ

フォワードサモール

カートホイール

航空カートホイール

エアリアルウォークオーバー

丸め

ストレートジャンプ

スプリットリープ

十字架

バックウォークオーバー

フロントウォークオーバー

- Vault Gymnastic Moves：

ユルシェンコ

塚原

- 不均一/平行/ハイバー体操移動：

練習壁紙を練習する

ヒップサークル

飛び去る

キップ

- ACROスキル：

バックタック

後ろのロール

後方ショルダーロール

フォワードロール

逆立ち

丸め

オリンピック体操

- ターン：

フルターン

- ジャンパー：

スプリットジャンプ

タックジャンプ

オオカミジャンプ

"子供のための体操"

- LEAPS：体操のトレーニング。

ヒッチキック "芸術的な体操"：

シソーン

ツアージェッペ

リングリープ

- ホーランド：

膝の大きさ

ボディウェーブ

サイドスケール

Vサポートシット

- MOUNTS：体操の練習。

路肩に寄せて下さい

グライドキップ

- CASTS / SWINGS：

芸術的な体操

キャスト

シングルレッグカット

スクワットオン - ハイバーにジャンプ

逆転にキャスト

ロングハングキップ

上昇

- 巡回律：

後方ソールサークルアプリ

- ディスミッション：

アンダーウィング

フライウェイタックド

フライウェイパイクド

フライウェイストレッチ

- 基本的なタッピングパス：

芸術的な体操

ゲイナー・サルト、梁の側に

ゲイナー・タック・サルト