艺术体操

艺术体操

“艺术体操”是涉及艺术体操表演的世界上最大的体育运动

或显示物理灵活性和协调。体操的现代运动通常涉及

在不平衡的酒吧，平衡木和妇女的体操的跳马的锻炼和水平

和平行酒吧，环，地板和鞍马为男子体操。

运动涉及到在我附近的健身房的发展的胳膊，腿，肩膀，健身房

设备，胸部和腹部肌肉群和心脏“艺术体操”警觉，精确，

大胆，自信和自律是通过也可以发展的心理特征

体操。

古希腊文明使用的艺术体操，包括安装技术和

下降，以及从马戏表演技巧，它也是世界上最具有包容性的运动之一

所以男性或女性，年轻或老年，身体健全或残疾有一些为你的东西！

“私人教练健身房”这里是酒吧体操技能的列表。这不是一个全面的列表。但

我试图列出最常见的体操吧，大多数体操运动员学习的顺序

他们在体育馆。我希望这是一个很好的起点。

- 地板和梁体操提示和Move：

“艺术体操”

后手轮

前臂

后空翻

向前翻译

车轮

空中车轮

空中walkover

四舍五入

直跳

分裂飞跃

十字手倒立

回到步行

前行走

- Vault Gymnastic移动：

尤尔琴科

冢原

- 不平衡/平行/高酒吧体操Move：

制定出锻炼墙纸

髋关节圈

飞走

Kip

- ACRO技能：

背部

向后滚动

后肩托

前滚

手倒立

四舍五入

奥林匹克体操

- TURNS：

全转

- JUMPS：

分割跳转

跳跳

狼跳

“儿童体操”

- LEAPS：体操训练。

Hitch Kick“艺术体操”：

Sissone

旅游jeté

环飞跃

- HOLDS：

膝盖磅

身体波

侧秤

V支持坐

- MOUNTS：体操。

拉过来

滑移Kip

- CASTS / SWINGS：

艺术体操

投

单腿切

下蹲跳到高酒吧

演员到手倒立

长吊Kip

升起

- 圈子元素：

向后单独圆应用程序

- DISMOUNTS：

下摆

飞行卷

飞越Piked

Flyaway伸展

- 基本TUMBLING PASSES：

艺术体操

Gainer Salto到梁的一侧

Gainer Tuck Salto off end of beam