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自宅トレーニング アイコン

自宅トレーニング

器具は必要なし & 筋トレ
1.0.22 for Android

説明 自宅トレーニング

自宅トレーニングは主要な筋肉群を鍛えるための日常的にできるトレーニングを提供しています。毎日ほんの数分行うだけで、ジムに行かなくても自宅で筋肉づくりや健康な体を維持することができます。器具やコーチは必要ありません。あなた自身の体重を利用してすべてのトレーニングを行うことができます。

当アプリには、腹筋、胸部、脚、腕、ヒップのトレーニングに加え、全身トレーニングも用意されています。すべてのトレーニングは専門家によってデザインされています。器具が必要なトレーニングは一つもないので、ジムへ行く必要もありません。毎日ほんの数分で行うことができ、効果的に筋肉をシェイプアップするので、自宅にいながら割れた腹筋を手に入れることができます。

科学的に良いと言われている方法でトレーニングを確実に行えるよう、準備運動とストレッチのルーチンが用意されています。各トレーニングにはアニメーションと動画によるガイダンスが提供されており、正しいフォームを確認しながらすべてのトレーニングを行うことができます。

自宅トレーニングを続ければ、わずか数週間で身体の変化に気づくことができるでしょう。

特長
*準備運動とストレッチのルーチン
*トレーニングの進捗を自動的に記録
*グラフで体重の増減を追跡
*トレーニングリマインダーをカスタマイズ
*動画とアニメーションによる詳細なガイド
*パーソナルトレーナーと一緒に減量
*友達とソーシャルメディアでシェア
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前バージョン
  • V1.0.22 10.1 MB APK

    自宅トレーニング

    2018-12-10

    自宅トレーニング 1.0.22 (22)

    上の更新: 2018-12-10

    アンドロイド向け: Android 4.2+ (Jelly Bean MR1, API 17)

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    ファイルサイズ: 10.1 MB

    ダウンロード

  • V1.0.20 15.1 MB APK

    自宅トレーニング

    2018-10-25

    自宅トレーニング 1.0.20 (20)

    上の更新: 2018-10-25

    アンドロイド向け: Android 4.2+ (Jelly Bean MR1, API 17)

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    ファイルサイズ: 15.1 MB

    ダウンロード

  • V1.0.15 14.6 MB APK

    自宅トレーニング

    2018-05-10

    自宅トレーニング 1.0.15 (15)

    上の更新: 2018-05-10

    アンドロイド向け: Android 4.2+ (Jelly Bean MR1, API 17)

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    ファイルサイズ: 14.6 MB

    ダウンロード

  • V1.0.12 15.1 MB APK

    自宅トレーニング

    2018-04-13

    自宅トレーニング 1.0.12 (12)

    上の更新: 2018-04-13

    アンドロイド向け: Android 4.2+ (Jelly Bean MR1, API 17)

    署名: 953a31b908c5b0eba4e4d366f621f68a9bbd438e 自宅トレーニング 1.0.12(12) 安全実証

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    ファイルサイズ: 15.1 MB

    ダウンロード

  • V1.0.9 16.0 MB APK

    自宅トレーニング

    2018-02-03

    自宅トレーニング 1.0.9 (9)

    上の更新: 2018-02-03

    アンドロイド向け: Android 4.0+ (Ice Cream Sandwich, API 14)

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    ファイルサイズ: 16.0 MB

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  • V1.0.5 15.5 MB APK

    自宅トレーニング

    2017-12-08

    自宅トレーニング 1.0.5 (5)

    上の更新: 2017-12-08

    アンドロイド向け: Android 4.0+ (Ice Cream Sandwich, API 14)

    署名: 953a31b908c5b0eba4e4d366f621f68a9bbd438e 自宅トレーニング 1.0.5(5) 安全実証

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    ファイルサイズ: 15.5 MB

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