Mindful App : Pause & Focus

Mindful App est un bloqueur d'applications et outil de temps d'écran qui aide à stopper le doomscrolling et retrouver la concentration. Il place une pause douce entre vous et les apps distrayantes — fondée sur la pleine conscience et le bien-être numérique, pas sur la punition.

Quand vous ouvrez Instagram, TikTok, X ou YouTube, Mindful App demande : est-ce ainsi que vous voulez utiliser votre attention ? Un souffle ou une méditation suffit souvent à poser le téléphone et développer un vrai self-control sur votre temps d'écran.

POURQUOI MINDFUL APP

• Une pause consciente, pas un mur — un bloqueur de distractions qui respecte votre autonomie.

• Conçu pour la prise de conscience, pas pour la culpabilité. Sans jugement ni pression.

• Privé par conception. Votre activité reste sur votre appareil — vos données ne sont jamais vendues.

• Un compagnon de détox numérique pour une utilisation intentionnelle et concentrée du téléphone.

• Réduisez le temps d'écran et surmontez l'addiction au téléphone, un moment délibéré à la fois.

COMMENT ÇA MARCHE

• Choisissez les apps distrayantes — elles s'affichent avec leurs vraies icônes pour que vous sachiez ce que vous mettez en pause.

• Ouvrez-en une et Mindful App affiche un écran de pause apaisant plutôt qu'un feed.

• Respirez, lancez une méditation rapide, choisissez une action concrète ou consultez votre liste de tâches.

• Vous voulez quand même continuer ? Utilisez un pass quotidien gratuit ou un crédit — avec intention, pas en automatique.

SERVICE D'ACCESSIBILITÉ

Mindful App utilise l'API d'accessibilité d'Android pour détecter l'ouverture d'une app mise en pause et afficher l'écran de pause à ce moment. C'est indispensable aux fonctions de blocage et de concentration, et le seul moyen de connaître l'app au premier plan. Ce service est utilisé uniquement à cette fin — il ne lit pas l'écran, ne capture pas les frappes ni mots de passe, ne collecte aucune donnée personnelle et n'effectue aucun appel réseau. Votre confidentialité est entièrement protégée.

FONCTIONNALITÉS

• Bloqueur d'apps mindful pour celles qui nuisent à votre concentration et productivité

• Écran de pause avec exercices de respiration et d'ancrage contre le scroll impulsif

• Méditations guidées pour recentrer en moins d'une minute — illimitées avec Pro

• Liste de tâches sur l'écran de pause (calendrier d'actions) — agissez selon une intention plutôt que de doomscroller

• Alternatives propices au focus : contacter quelqu'un, liste de courses, aller marcher

• Pass quotidiens gratuits et crédits pour que chaque déverrouillage soit un choix délibéré

• Règles ajustables : délai de reverrouillage, coût de déverrouillage et cooldown d'achat pour un meilleur autocontrôle

• Bilans du temps d'écran tous les 3 jours, hebdomadaires et mensuels pour votre bien-être numérique

• Beaux thèmes apaisants — la pause comme un cadeau, pas une punition

• Sauvegarde cloud optionnelle — e-mail ou Google pour synchroniser apps, paramètres et listes, et tout restaurer sur un nouvel appareil

• Disponible en anglais, espagnol, portugais, allemand, français et arabe

MINDFUL APP PRO

Passez à Pro pour plus de crédits quotidiens, des méditations guidées illimitées, des garde-fous d'autocontrôle renforcés et des thèmes supplémentaires. Choisissez hebdomadaire, mensuel ou annuel.

POUR QUI

• Tous ceux qui veulent réduire le temps d'écran, stopper le doomscrolling et vaincre l'addiction au téléphone

• Les étudiants et télétravailleurs qui ont besoin d'une concentration profonde et de moins de distractions

• Les personnes qui veulent un bloqueur de distractions avec limite de temps d'écran sans culpabilisation

• Les parents et tous ceux qui construisent de meilleures habitudes numériques

Mindful App n'est pas une question de restriction — c'est une petite pause bienveillante entre l'impulsion et l'action, pour que le choix de rester concentré soit toujours le vôtre.

Pause avant de scroller. Bloquez les distractions. Retrouvez votre concentration.