kipkam

یک نفس عمیق بکش

تمرینات ساده تنفسی که می تواند به شما در تسکین استرس کمک کند و باعث اضطراب کمتری شود.

+ ضرب و شتم استرس با نفس عمیق

امروزت چطور بود؟ مشکلی داشتی؟

1 دقیقه در روز. آن را به "ورزش عمیق نفس کشیدن" سرمایه گذاری کنید که بدن و ذهن شما را آرام می کند.

+ اضطراب را کاهش دهید

استرس فارغ از مکان و زمان در جامعه مدرن بروز می کند.

هنگامی که احساس خستگی می کنید ، کیپکام را شروع کرده و نفس عمیق بکشید.

تنفس مناسب در تسکین استرس شما مؤثر است.

تنفس عمیق عصب پاراسمپاتیک را فعال می کند و بدن شما را آرام می کند. علاوه بر این ، برای تقویت عملکرد ریه ، فعال کردن گردش خون و درمان یبوست مفید است.

+ استفاده اصلی و توابع اصلی

می توانید زمان تنفس ، مکث ، بازدم را در تنظیمات کنترل کنید

می توانید صدا و مترونوم پس زمینه را در تنظیمات روشن یا خاموش کنید.

صدای پس زمینه شما را از سر و صدای اطراف عایق می کند و به تمرکز بر تنفس کمک می کند.

+ پیشنهادات

kipkamapp@gmail.com

لطفا ما را از طریق پست الکترونیکی بازخورد کنید تا بتوانیم اصلاح و به روز شویم. این می تواند مفید باشد. با تشکر از شما برای استفاده از kipkam