iGrow Goals

بیشتر هدف‌ها از یاد می‌روند چون گام بعدی روشن نیست. iGrow Goals کمک می‌کند تصمیم بگیرید چه می‌خواهید، آن را به گام‌های کوچک تقسیم کنید و حتی وقتی هفته از دستتان در می‌رود ادامه دهید.

برنامه بریزید

یک هدف SMART با مهلت و معیار سنجش بنویسید. نخستین گام‌ها را اضافه کنید. از پیش تصمیم بگیرید وقتی مانعی پیش آمد چه خواهید کرد: «اگر دیر به خانه رسیدم، ده دقیقه پیاده‌روی می‌کنم.»

عمل کنید

گام‌ها را تیک بزنید، عادت‌هایی را که به هدف کمک می‌کنند پیگیری کنید و هر وقت بیست دقیقه آرامش خواستید از تایمر تمرکز استفاده کنید. روزی را از دست دادید؟ آن را روز استراحت بگیرید. یک لغزش پیشرفتتان را پاک نمی‌کند.

ببینید

با هر گامی که تمام می‌کنید، حلقهٔ هدفتان کامل‌تر می‌شود. مرور هفته نشان می‌دهد چه چیزی پیش رفته و یک پرسش می‌پرسد تا هفتهٔ بعد را با قدم‌های محکم‌تری شروع کنید.

به اشتراک بگذارید

کسی را که به او اعتماد دارید دعوت کنید تا هدف‌هایی را که انتخاب می‌کنید دنبال کند. او پیشرفت شما را می‌بیند، اما هرگز دفترچهٔ یادداشتتان را نه.

همچنین در اپلیکیشن

الگوهای هدف برای شروع. دفترچهٔ خصوصی برای هر هدف. یک یادآوری روزانه در ساعتی که خودتان انتخاب می‌کنید. افزودن مهلت‌ها به تقویم. خروجی PDF از برنامه‌تان. حذف حساب و داده‌ها در هر زمان، داخل اپلیکیشن.

iGrow Goals ابزاری برای خودسازی است. این اپلیکیشن توصیهٔ پزشکی نیست و هیچ بیماری‌ای را تشخیص نمی‌دهد یا درمان نمی‌کند.