iGrow Goals

Die meisten Ziele verlaufen im Sand, weil der nächste Schritt unklar ist. iGrow Goals hilft dir herauszufinden, was du willst, es in kleine Schritte zu teilen und dranzubleiben, auch wenn dir eine Woche entgleitet.

PLANEN

Formuliere ein SMART-Ziel mit Frist und einer Möglichkeit, es zu messen. Trage die ersten Schritte ein. Lege vorab fest, was du tust, wenn etwas dazwischenkommt: „Wenn ich spät nach Hause komme, gehe ich zehn Minuten spazieren.“

MACHEN

Hake Schritte ab, verfolge Gewohnheiten, die dein Ziel stützen, und nutze den Fokus-Timer, wenn du zwanzig ruhige Minuten brauchst. Einen Tag verpasst? Nimm dir einen Pausentag. Ein Ausrutscher löscht deinen Fortschritt nicht.

SEHEN

Mit jedem erledigten Schritt wächst der Ring deines Ziels. Der Wochenrückblick zeigt, was sich bewegt hat, und stellt dir eine Frage, mit der du die nächste Woche nachjustieren kannst.

TEILEN

Lade eine Person deines Vertrauens ein, den Zielen zu folgen, die du auswählst. Sie sieht deinen Fortschritt, aber nie dein Tagebuch.

AUSSERDEM DABEI

Zielvorlagen für den Einstieg. Ein privates Tagebuch für jedes Ziel. Eine tägliche Erinnerung zur Uhrzeit deiner Wahl. Fristen in den Kalender eintragen. Deinen Plan als PDF exportieren. Konto und Daten jederzeit in der App löschen.

iGrow Goals ist ein Werkzeug zur Selbstentwicklung. Es ist keine medizinische Beratung und dient nicht der Diagnose oder Behandlung von Erkrankungen.