GymTracker

سادگی و انگیزه را در برنامه ردیابی سلامت و تناسب اندام ما کشف کنید! ردیابی آسان پیشرفت، بدون عوارض غیر ضروری.

به راحتی نظارت کنید:

- مکمل: مکمل هایی که مصرف می کنید را از حالت انتخاب خارج کنید و برنامه به طور خودکار مقدار باقیمانده را محاسبه می کند. بر دوزهای روزانه خود کنترل داشته باشید.

- تمرینات: به سرعت تمرینات تکمیل شده را بدون نیاز به وارد کردن دستی داده ها علامت گذاری کنید. هر روز با چک کردن همه چیز به خود انگیزه دهید.

- وعده‌های غذایی: تعداد وعده‌های غذایی را انتخاب کنید و بعد از خوردن آن‌ها را از حالت انتخاب خارج کنید. ردیابی رژیم غذایی ساده، بدون محاسبه کالری غیر ضروری.

- اندازه گیری بدن: با وارد کردن اندازه گیری های وزن، بازوها، سینه، کمر، باسن، ران ها و ساق پا، پیشرفت خود را ارزیابی کنید. نمودارها را مشاهده کنید و تغییرات را تجزیه و تحلیل کنید.

هر روز به خود انگیزه دهید:

- اهداف روزانه خود را علامت گذاری کنید و برنامه به شما انگیزه می دهد تا به آنها برسید. یک شکل ساده از علامت زدن اقلام، دستیابی به عادات سالم را آسان و لذت بخش می کند.

تحلیل جامع:

- برنامه شاخص های کلیدی مانند BMI، RFM، WHR را محاسبه می کند و تصویری جامع از تناسب اندام شما ارائه می دهد. بدون محاسبات دشوار، اطلاعات کاملی در مورد پیشرفت خود دریافت می کنید.