Buttocks Workout

اندامی زیبا می خواهید؟ اولویت دادن به شکل باسن و پاها در 30 روز است

آیا می خواهید با استفاده از برنامه تمرین باسن باسن زیبایی داشته باشید؟

اگر می‌خواهید باسنی بزرگ‌تر، گردتر و بلندتر داشته باشید، باید برای بزرگ‌تر شدن غنایم بیشتر از ورزش انجام دهید، و ما به شما نشان خواهیم داد که چگونه.

این روز اول برنامه تمرینی 30 روزه باسن است تا باسن‌های بلندتر، گردتر و جذاب‌تر و پاهای ورزشی داغ‌تر را برای شما به ارمغان بیاورد.

برنامه تمرینات ران و باسن به شما کمک می کند تا در کمترین زمان باسنی زیبا و باسنی قوی داشته باشید.

در " تمرینات باسن , منحنی " تمام تمرینات بدون تجهیزات انجام می شود .

قسمت هایی از اپلیکیشن تمرین باسن که شامل چالش باسن، تمرین باسن و روتین کمر و باسن، تمرین 7 روزه باسن می باشد به صورت کاملا رایگان ارائه شده است که در ادامه به بررسی آنها خواهیم پرداخت.

1- بخش " تمرینات 7 روزه باسن " : قسمت کوتاه مدت " تمرین 7 روزه باسن " برای افرادی است که زمان کافی ندارند و خواهان نتیجه سریع و متوسط ​​هستند. برای این افراد، تمرین ۷ روزه باسن برای به چالش کشیدن این افراد آماده شده است.

2- بخش "تمرینات باسن و باسن" : تمرین باسن برای افرادی است که باسن ضعیفی دارند و می خواهند زمان بیشتری را برای تمرین باسن خود اختصاص دهند.

3 - بخش " تمرینات چالش باسن " : تمرین "چالش باسن" برای افرادی در نظر گرفته شده است که به دنبال برنامه های چالش برانگیز هستند و می خواهند تمرینات سخت و دشوار انجام دهند.

برنامه ها کاملا رایگان بوده و آپدیت های منظمی برای برنامه ها در نظر گرفته شده است.

چه کسانی باید تمرینات باسن، ساق پا و ران را انجام دهند؟

تمرینات مفصل ران، تمرین ران برای زنان و مردان مناسب است.

با کمک تمرینات ساق پا، تمرینات مفصل ران می توانید به راحتی عضلات ران، باسن و ساق پا را تقویت کنید. از آنجایی که تمرینات باسن دارای سطوح مختلفی است، هر کاربر می تواند از آن استفاده کند و نتایج عالی بگیرد.

مربی شخصی

در برنامه "تمرین باسن بزرگتر، تمرین باسن 7 روزه" می توانید به راحتی با مربی شخصی خود کار کنید - همه چیز مانند یک مربی باتجربه در کنار هم قرار گرفته است و می توانید از آن استفاده کنید.

تمرینات "لگن، پاها و باسن بزرگتر" را در خانه شروع کنید:

تمرینات باسن و پاها بدون تجهیزات انجام می شود و به راحتی در خانه و در هر محیطی انجام می شود و فقط ده دقیقه زمان می برد. تمرینات باسن بزرگ‌تر، سه قسمت از ماهیچه‌های شما شامل ماهیچه‌ها (ران و ساق پا) را تمرین می‌دهند.

آیا تمرین باسن، باسن و پاها صد در صد رایگان است؟

بله، تمرین باسن، تمرین باسن، ران و پاها 100% رایگان است و پرداخت درون برنامه ای ندارد. می توانید با خیال راحت از آن استفاده کنید

امکانات :

- تمرینات مختلف هر روز در " تمرین باسن " باعث ایجاد چالش می شود.

- راهنمای تمرین در کنار شماست و به شما کمک می کند فرم حرکات را به درستی انجام دهید.

- کاهش وزن و پیشرفت روزانه و هفتگی خود را برای تمرین ران پیگیری کنید.

- در هر مرحله و روز در برنامه "تمرین باسن و باسن در منزل به مدت یک هفته"، مرحله به مرحله به شدت تمرین اضافه می شود.

- در برنامه "Butt Workout & Leg Workout" کالری سوزانده شده را به راحتی و به صورت خودکار محاسبه می کند

- تمرین باسن بزرگتر، مناسب برای تمام سطوح (مبتدی، متوسط، حرفه ای)

- تمامی حرکات شبیه سازی شده توسط (انیمیشن و ویدئو) برای یادگیری بهتر

- باسن پهن تر در خانه بدون نیاز به تجهیزات اضافی و فقط بر اساس وزن بدن

- ردیاب یادآوری می کند که در صورت تمایل می توان آن را فعال و غیرفعال کرد

- با دانش خود بخشی از تمرینات شخصی ایجاد کنید

- رژیم غذایی و غذاهای موثر در رسیدن به هدف

برنامه تمرینی Glute Workout را سفارشی کنید:

برنامه تمرینی روزانه خود را از صدها تمرین بسازید. می توانید تمرین ها را جایگزین کنید، ترتیب تمرین ها را تنظیم کنید، زمان استراحت را تنظیم کنید و غیره. با یادآوری تمرین نظم بیشتری خواهید داشت و ورزش روزانه خود را فراموش نمی کنید.

مربی

تمامی تمرینات برنامه توسط مربی بسیار مجرب و حرفه ای طراحی شده و تمامی نکات به دقت رعایت شده است، شما یک مربی در کیف خود دارید!