Buttocks Workout

সুন্দর দেহ চান? 30 দিনের মধ্যে আপনার নিতম্ব এবং পা আকৃতিতে অগ্রাধিকার দিন

আপনি কি "নিতম্বের ওয়ার্কআউট" অ্যাপের মাধ্যমে সুন্দর পোঁদ পেতে চান?

আপনি যদি একটি বড়, গোলাকার, আরো উত্তোলিত নিতম্ব চান তবে আপনার লুট বড় হওয়ার জন্য আপনাকে ব্যায়াম করার চেয়ে আরও বেশি কিছু করতে হবে এবং আমরা আপনাকে দেখাব কিভাবে।

এটি হল 30 দিনের বাট ওয়ার্কআউট প্ল্যানের প্রথম দিন যা আপনাকে আরও উত্তোলন, গোলাকার, এবং সেক্সি নিতম্ব এবং হট অ্যাথলেটিক পা পেতে দেয়।

উরুর ওয়ার্কআউট এবং নিতম্বের ওয়ার্কআউট অ্যাপটি আপনাকে সবচেয়ে কম সময়ে সুন্দর পোঁদ এবং শক্তিশালী নিতম্ব রাখতে সাহায্য করবে।

ইন "হিপস, কার্ভ ওয়ার্কআউটস" সমস্ত ব্যায়াম ইকুইপমেন্ট ছাড়াই করা হয়।

"বাট চ্যালেঞ্জ", "বাট ওয়ার্কআউট" এবং "কোমর এবং বাট রুটিন", "7-দিনের বাট ওয়ার্কআউট" এর অংশগুলি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে উপস্থাপন করা হয়েছে এবং আমরা সেগুলি আরও পরীক্ষা করব।

1- "7-দিনের নিতম্বের ওয়ার্কআউট" বিভাগ: "7-দিনের নিতম্বের ওয়ার্কআউট" এর স্বল্পমেয়াদী অংশটি এমন লোকদের জন্য যাদের পর্যাপ্ত সময় নেই এবং তারা দ্রুত এবং মাঝারি ফলাফল চান৷ এই লোকেদের জন্য, 7 দিনের নিতম্বের ওয়ার্কআউট এই লোকদের চ্যালেঞ্জ করার জন্য প্রস্তুত করা হয়েছে।

2 - "নিতম্ব এবং নিতম্বের ওয়ার্কআউট" বিভাগ: "হিপস এবং নিতম্বের ওয়ার্কআউট" এমন লোকদের জন্য যাদের নিতম্ব দুর্বল এবং তাদের নিতম্বের প্রশিক্ষণে আরও বেশি সময় ব্যয় করতে চান৷

3 - "বাট চ্যালেঞ্জ ওয়ার্কআউট" বিভাগ: "বাট চ্যালেঞ্জ ওয়ার্কআউট" এমন লোকদের জন্য যারা চ্যালেঞ্জিং প্রোগ্রাম খুঁজছেন এবং কঠিন এবং কঠিন ব্যায়াম করতে চান

প্রোগ্রামগুলি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে এবং প্রোগ্রামগুলির জন্য নিয়মিত আপডেট বিবেচনা করা হয়।

কার নিতম্বের ওয়ার্কআউট, পা এবং উরুর ওয়ার্কআউট করা উচিত?

হিপ ওয়ার্কআউট, উরুর ওয়ার্কআউট নারী এবং পুরুষ উভয়ের জন্যই উপযুক্ত।

পায়ের ওয়ার্কআউট, হিপ ওয়ার্কআউটের সাহায্যে আপনি সহজেই আপনার উরু, নিতম্ব এবং পায়ের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে পারেন। যেহেতু নিতম্বের ওয়ার্কআউটের বিভিন্ন স্তর রয়েছে তাই প্রতিটি ব্যবহারকারী এটি ব্যবহার করতে পারেন এবং দুর্দান্ত ফলাফল পেতে পারেন।

ব্যক্তিগত কোচ

প্রোগ্রামগুলিতে " বড় নিতম্বের ওয়ার্কআউট , নিতম্বের ওয়ার্কআউট 7 দিন " আপনি সহজেই আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে কাজ করতে পারেন - একজন অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকের মতো সবকিছু একসাথে রাখা হয় এবং আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন।

বাড়িতে "নিতম্ব, পা এবং বড় নিতম্ব" ওয়ার্কআউট শুরু করুন:

নিতম্বের ওয়ার্কআউট এবং পায়ের ওয়ার্কআউটগুলি সরঞ্জাম ছাড়াই করা হয় এবং বাড়িতে এবং যে কোনও পরিবেশে সহজেই করা যেতে পারে এবং এতে মাত্র দশ মিনিট সময় লাগে। বড় নিতম্বের ব্যায়াম আপনার পেশীগুলির তিনটি অংশকে প্রশিক্ষণ দেয় যার মধ্যে পেশী (উরু এবং পা) রয়েছে।

নিতম্বের ওয়ার্কআউট, নিতম্ব এবং পায়ে কি একশ শতাংশ বিনামূল্যে??

হ্যাঁ, " নিতম্বের ওয়ার্কআউট " , " হিপস , থাই ওয়ার্কআউট " এবং পায়ের ওয়ার্কআউট 100% বিনামূল্যে এবং এতে কোনো অ্যাপ-মধ্য পেমেন্ট নেই৷ আপনি নিরাপদে এটি ব্যবহার করতে পারেন

বৈশিষ্ট্য:

- "নিতম্বের ওয়ার্কআউট" এ প্রতিদিন বিভিন্ন ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ সৃষ্টি করে।

- ওয়ার্কআউট গাইডটি আপনার পাশে রয়েছে এবং আপনাকে আন্দোলনের ফর্মটি সঠিকভাবে করতে সহায়তা করে।

- আপনার ওজন হ্রাস এবং উরুর ওয়ার্কআউটের জন্য দৈনিক এবং সাপ্তাহিক অগ্রগতি ট্র্যাকার করুন।

- প্রোগ্রামের প্রতিটি পর্যায়ে এবং দিনে "এক সপ্তাহের জন্য বাড়িতে ওয়ার্কআউটে নিতম্ব এবং নিতম্বের ওয়ার্কআউট", প্রশিক্ষণের তীব্রতা ধাপে ধাপে যোগ করা হয়।

- অ্যাপে "বাট ওয়ার্কআউট এবং লেগ ওয়ার্কআউট" সহজেই এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে পোড়া ক্যালোরি গণনা করে

- বড় নিতম্বের ওয়ার্কআউট, সমস্ত স্তরের জন্য উপযুক্ত (শিশু, মধ্যবর্তী, পেশাদার)

- ভাল শেখার জন্য (অ্যানিমেশন এবং ভিডিও) দ্বারা অনুকরণ করা সমস্ত আন্দোলন

- বাড়িতে চওড়া পোঁদ অতিরিক্ত সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই এবং শুধুমাত্র শরীরের ওজন দ্বারা

- ট্র্যাকার মনে করিয়ে দেয় যে এটি সক্রিয় এবং নিষ্ক্রিয় করা যেতে পারে যদি ইচ্ছা হয়

- আপনার জ্ঞান দিয়ে ব্যক্তিগত অনুশীলনের একটি বিভাগ তৈরি করুন

- লক্ষ্য অর্জনে ডায়েট এবং কার্যকর খাবার

প্রশিক্ষণ গ্লুট ওয়ার্কআউট অ্যাপ কাস্টমাইজ করুন:

শত শত ওয়ার্কআউট থেকে আপনার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিন তৈরি করুন। আপনি অনুশীলনগুলি প্রতিস্থাপন করতে পারেন, অনুশীলনের ক্রম সামঞ্জস্য করতে পারেন, বিশ্রামের সময় সামঞ্জস্য করতে পারেন এবং আরও অনেক কিছু। ব্যায়াম মনে রাখার মাধ্যমে, আপনার আরও অর্ডার থাকবে এবং আপনি আপনার প্রতিদিনের ব্যায়াম ভুলে যাবেন না।

কোচ

প্রোগ্রামের সমস্ত অনুশীলন একটি খুব অভিজ্ঞ এবং পেশাদার প্রশিক্ষক দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে এবং সমস্ত পয়েন্ট সাবধানে পর্যবেক্ষণ করা হয়েছে, আপনার ব্যাগে একজন প্রশিক্ষক আছে!