Dieta y Ejercicio: Macro7

Macro7 reúne tus macros, entrenamientos y medidas corporales en una sola app sin conexión. Sin cuenta, sin anuncios, sin hacer malabares con tres rastreadores.

La mayoría de las apps de fitness te obligan a elegir: un contador de macros para tu dieta, una app aparte para entrenar y una tercera para peso y medidas. Macro7 hace las tres cosas. Crea tus propias comidas y entrenamientos recurrentes, y luego marca lo que comes y entrenas cada día. Hecha para quienes hacen dieta y levantan con intención, ya sea que estés en definición, volumen o recomposición.

SEGUIMIENTO DE MACROS Y CALORÍAS

• Crea comidas con tus propios alimentos con proteínas, carbohidratos, grasas y calorías

• Observa cómo se actualizan los macros planeados frente a los consumidos al marcar cada comida

• Consulta los totales diarios de calorías y macros de todo tu plan

• Mantén los suplementos y medicamentos separados de la comida

ENTRENAMIENTO Y REGISTRO DE GIMNASIO

• Crea entrenamientos con ejercicios, series, repeticiones y pesos

• Programa el entrenamiento por día de la semana con recordatorios antes de cada sesión

• Revisa y edita cualquier día pasado desde el calendario

• Una tarjeta de enfoque muestra lo que toca ahora, lo atrasado o lo siguiente

MÉTRICAS Y MEDIDAS CORPORALES

• Registra peso, grasa corporal y sueño con filas de tendencias en tu pantalla de inicio

• Controla cintura, pecho y caderas a lo largo del tiempo en el registro de medidas

• Cambia entre unidades métricas e imperiales cuando quieras

ANÁLISIS

• Grafica peso, grasa corporal y sueño con superposiciones de media móvil

• Compara las calorías y proteínas consumidas con el objetivo de tu plan

• Consulta entrenamientos completados, tasa de constancia, rachas y días activos

POR QUÉ MACRO7

• Funciona totalmente sin conexión, sin necesidad de internet

• No requiere cuenta, tus datos se quedan en tu dispositivo

• Sin anuncios

• 39 idiomas, totalmente localizado

• 30 temas, 3 gratis de fábrica

PERFECTO PARA

• Quienes hacen definición y quieren un control preciso de macros y calorías

• Quienes levantan y registran el entrenamiento junto con la nutrición

• Atletas de volumen y recomposición que quieren una sola app para todo

• Usuarios que cuidan su privacidad y evitan apps dependientes de la nube

Macro7 es la app todo en uno de seguimiento de macros, registro de gimnasio y métricas corporales para quienes hacen dieta y levantan en serio. Crea tu plan y síguelo día a día.