متتبع الحمية والتمارين: Macro7

يضع Macro7 الماكروز والتمارين وقياسات الجسم في تطبيق واحد يعمل دون اتصال. بلا حساب، بلا إعلانات، ودون الحاجة إلى التنقّل بين ثلاثة متتبّعات.

تجبرك معظم تطبيقات اللياقة على الاختيار: عدّاد ماكروز لحِميتك، وتطبيق منفصل للتمرين في النادي، وثالث للوزن والقياسات. يقوم Macro7 بالمهام الثلاث. أنشئ وجباتك وتمارينك المتكررة الخاصة، ثم أشّر على ما تأكله وتتمرّن عليه كل يوم. مصمّم لمن يتّبعون الحِمية ويرفعون الأثقال بقصد، سواء كنت في مرحلة التنشيف أو التضخيم أو إعادة التركيب.

تتبّع الماكروز والسعرات

• أنشئ وجبات من أطعمتك الخاصة مع البروتين والكربوهيدرات والدهون والسعرات

• راقب تحديث الماكروز المخطّطة مقابل المأكولة عند تأشير كل وجبة

• اطّلع على إجمالي السعرات والماكروز اليومية عبر خطتك بالكامل

• افصل المكمّلات والأدوية عن الطعام

سجل التمارين والنادي

• أنشئ جلسات تدريب بحركات ومجموعات وتكرارات وأوزان

• جدول التدريب حسب أيام الأسبوع مع تذكيرات قبل كل جلسة

• راجع وعدّل أي يوم سابق من التقويم

• تعرض بطاقة التركيز ما هو الآن أو المتأخّر أو التالي

مقاييس الجسم والقياسات

• سجّل الوزن ونسبة الدهون والنوم مع صفوف اتجاهات على شاشتك الرئيسية

• تتبّع محيط الخصر والصدر والورك عبر الوقت في سجل القياسات

• بدّل بين الوحدات المترية والإمبراطورية في أي وقت

الإحصاءات

• ارسم الوزن ونسبة الدهون والنوم مع طبقات المتوسط المتحرك

• قارن السعرات والبروتين المأكولين بهدف خطتك

• اطّلع على التمارين المنجزة ومعدّل الالتزام وسلاسل الأيام والأيام النشطة

لماذا Macro7

• يعمل دون اتصال تمامًا، دون حاجة إلى إنترنت

• لا حساب مطلوب، تبقى بياناتك على جهازك

• بلا إعلانات

• 39 لغة، مترجَم بالكامل

• 30 سِمة، 3 مجانية من البداية

مثالي لـ

• من هم في مرحلة التنشيف ويريدون تحكّمًا دقيقًا في الماكروز والسعرات

• رافعو الأثقال الذين يتتبّعون التدريب إلى جانب التغذية

• رياضيو التضخيم وإعادة التركيب الذين يريدون تطبيقًا واحدًا لكل شيء

• المهتمون بالخصوصية الذين يتجنّبون التطبيقات المعتمدة على السحابة

Macro7 هو التطبيق الشامل لتتبّع الماكروز وسجل النادي ومقاييس الجسم لمن يتّبعون الحِمية ويرفعون الأثقال بجدية. أنشئ خطتك واتبعها يومًا بعد يوم.