DailyStack: Suplementos

Organiza tus suplementos, controla cada vitamina y mantén la constancia con

recordatorios sencillos que funcionan sin conexión. DailyStack te ayuda a

ordenar tus suplementos, seguir tu constancia, gestionar los recambios y

preparar un informe de 30 días para tu consulta médica. Todo se queda en tu

teléfono.

ORGANIZA TUS SUPLEMENTOS

Añade cada suplemento con su dosis y unidad — mg, mcg, UI, g, ml, cápsulas,

comprimidos, gotas o cazos — las horas a las que lo tomas y si va con comida o

en ayunas.

NO TE SALTES NINGUNA TOMA

Los recordatorios llegan a la hora de cada toma, agrupados: todo lo que toca a

las 8:00 es una sola notificación, no cinco. Marca la toma como hecha, sáltala

o aplázala treinta minutos si estás ocupado.

GESTIONA LOS RECAMBIOS

Indica cuántas unidades trae el bote y DailyStack calcula los días de

existencias reales según tu horario — tomas por día, días de descanso y ciclos

incluidos. Te avisa una vez antes de que se te acabe, en lugar de pedirte que

adivines una fecha.

SIGUE TU CONSTANCIA

Un calendario mensual coloreado según la parte de la rutina que cumpliste cada

día, una racha de días perfectos y el porcentaje de cumplimiento a 7, 30 y 90

días. Toca cualquier día para ver qué tomas hiciste, saltaste u olvidaste.

CICLOS DE SUPLEMENTOS

Horarios que se ajustan a cómo se toman las cosas de verdad: todos los días,

días concretos de la semana o ciclos de días activos y de descanso. Los días de

descanso aparecen sin nada programado y no penalizan tu porcentaje.

FOTOS DEL BOTE Y CADUCIDAD

Una foto por suplemento para saber siempre qué marca y qué lote llevas, además

de una fecha de caducidad opcional en lo que se estropea.

NOTAS DE COMBINACIÓN

Cuando añades un suplemento que interactúa con otro que ya tienes, DailyStack

muestra una nota breve al respecto — por ejemplo, que el hierro y el calcio

compiten por la absorción, o que la vitamina C favorece la absorción del

hierro. Basadas en material público de la Oficina de Suplementos Dietéticos de

los NIH, solo para suplementos comunes.

EXPORTA UN INFORME DE 30 DÍAS

Un PDF con el resumen de tu rutina y tu constancia de los últimos 30 días, para

llevarlo al médico o a la farmacia.

FUNCIONA SIN CONEXIÓN

Sin cuenta, sin registro, sin nada subido a la nube. Todas las pantallas,

recordatorios, gráficos y exportaciones funcionan sin conexión.

PARA QUIÉN ES

Para quien toma más de una o dos cosas al día y quiere ser constante: cualquiera

con una rutina de vitaminas, deportistas que siguen ciclos de creatina o

proteína, personas con una pauta de hierro o B12, y cualquiera que se haya

quedado delante del armario preguntándose si ya tomó la dosis de la mañana.

IMPORTANTE

DailyStack es una herramienta de registro y recordatorio, no un consejo médico.

No empieces, dejes ni cambies suplementos o medicamentos basándote en esta

aplicación. Las notas de combinación son referencia general sobre suplementos

comunes — consulta cualquier duda con tu médico o farmacéutico.

CONTACTO

Dudas o sugerencias: support@clearstackapps.com

Privacidad: https://clearstackapps.com/apps/dailystack/privacy