DailyStack: Suplementos

Monte a sua rotina de suplementos, acompanhe cada vitamina e mantenha a

regularidade com lembretes simples que funcionam sem ligação à internet. O

DailyStack ajuda-o a organizar os suplementos, acompanhar a sua regularidade,

gerir as reposições e preparar um relatório de 30 dias para uma consulta. Tudo

fica no seu telemóvel.

MONTE A SUA ROTINA

Adicione cada suplemento com a dose e a unidade — mg, mcg, UI, g, ml, cápsulas,

comprimidos, gotas ou medidas — as horas do dia em que o toma e se é com comida

ou em jejum.

NÃO FALHE NENHUMA TOMA

Os lembretes chegam à hora de cada toma, agrupados: tudo o que é para as 8h é

uma só notificação, não cinco. Marque a toma como feita, salte-a ou adie trinta

minutos quando estiver ocupado.

GIRA AS REPOSIÇÕES

Indique quantas unidades traz o frasco e o DailyStack calcula os dias de stock

reais a partir do seu horário — tomas por dia, dias de pausa e ciclos incluídos.

Avisa-o uma vez antes de acabar, em vez de lhe pedir para adivinhar uma data.

ACOMPANHE A SUA REGULARIDADE

Um calendário mensal colorido conforme a parte da rotina que cumpriu em cada

dia, uma sequência de dias perfeitos e a adesão a 7, 30 e 90 dias. Toque num dia

para ver exatamente que tomas foram feitas, saltadas ou falhadas.

CICLOS DE SUPLEMENTOS

Horários que correspondem à forma real de tomar: todos os dias, dias específicos

da semana, ou ciclos de dias ativos e dias de pausa. Os dias de pausa aparecem

sem nada agendado e não penalizam a sua percentagem.

FOTOS DO FRASCO E VALIDADES

Uma foto por suplemento para saber sempre que marca e que lote está a usar, além

de uma data de validade opcional no que se estraga.

NOTAS DE COMBINAÇÃO

Quando adiciona um suplemento que interage com outro que já tem, o DailyStack

mostra uma nota curta sobre isso — por exemplo, que o ferro e o cálcio competem

pela absorção, ou que a vitamina C ajuda a absorção do ferro. Baseadas em

material público do NIH Office of Dietary Supplements, apenas para suplementos

comuns.

EXPORTE UM RELATÓRIO DE 30 DIAS

Um PDF com o resumo da sua rotina e da sua regularidade nos últimos 30 dias,

para levar ao médico ou à farmácia.

FUNCIONA SEM LIGAÇÃO

Sem conta, sem registo, sem nada enviado para a nuvem. Todos os ecrãs, lembretes,

gráficos e exportações funcionam sem ligação.

PARA QUEM É

Para quem toma mais do que uma ou duas coisas por dia e quer ser regular:

qualquer pessoa com uma rotina de vitaminas, atletas que seguem ciclos de

creatina ou proteína, pessoas com um plano de ferro ou B12, e qualquer um que já

tenha ficado à frente do armário a pensar se já tinha tomado a dose da manhã.

IMPORTANTE

O DailyStack é uma ferramenta de registo e lembrete, não aconselhamento médico.

Não inicie, pare nem altere suplementos ou medicamentos com base nesta

aplicação. As notas de combinação são referência geral sobre suplementos comuns

— confirme o que for relevante com o seu médico ou farmacêutico.

CONTACTO

Questões ou pedidos: support@clearstackapps.com

Privacidade: https://clearstackapps.com/apps/dailystack/privacy