Wie man eine Burpee tun

Einfache Anleitung, wie man zu tun einen burpee mit der richtigen Form

Was halten aktiven Extremsportlern, Elite-Streitkräfte, und Fußball-Teams gemeinsam?

Sie alle umarmen burpees und regelmäßig einschließen sie in ihrer Workout-Routinen, Lose und Lose, von ihnen, weil sie ein ehrfürchtiger, kalorien torching sind, Kraft-Gebäude, Ganzkörpertraining und sie werden Sie fitter schneller als jede andere Übung .

Aber burpees sind nicht nur von Vorteil für Hardcore-Athleten oder zertifizierte Trainer, sie für jedermann ermittelten, Fett zu verbrennen und in Form sind. In diesen Tagen werden Sie burpees überall von HIIT Training stoßen zu den Lagern zu CrossFit booten, und das aus gutem Grund. Sie sind einer der effizientesten, funktionelle Übungen, die Sie tun können.

Das ist, warum dieses Tutorial zeigt Ihnen, wie Sie eine burpee mit der richtigen Form zu tun. Sie sind eines der beliebtesten Körpergewicht Übungen und heute werden wir, es zu brechen, Schritt für Schritt, und zeigen Ihnen, was Muskeln verwendet werden, wie es zu tun, den richtigen Weg, und alle Grundlagen dieses erstaunliche Übung.

Folgen Sie entlang der detaillierten Anweisungen in diesem Handbuch, um diesen großen Übung in Ihrem nächsten Training und erhalten Sie die Fettverbrennung Vorteile burpees.