Como Fazer um Burpee

Guia fácil sobre como fazer um burpee com a forma adequada

O que atletas extremos, as forças militares de elite e equipes de futebol têm em comum?

Todos eles abraçar burpees e incluir regularmente-los em suas rotinas de treino, lotes e lotes, deles, porque eles são um, a queima de calorias, construção de força, treino completo corpo incrível e eles te vai caber mais rápido do que qualquer outro exercício lata.

Mas burpees não são apenas benéfico para atletas ou treinadores certificados, eles são para todos determinados a queimar gordura e entrar em forma. Estes dias, você vai encontrar em todos os lugares burpees de HIIT workouts para CrossFit, e por boas razões. Eles são um dos exercícios mais eficientes e funcionais, você pode fazer.

É por isso que este tutorial mostra como fazer um burpee com a forma apropriada. Eles são um dos exercícios de peso corporal mais populares e hoje estamos indo para defini-lo, passo a passo, e mostrar-lhe o que os músculos são usados, como fazê-lo da maneira certa, e todos os elementos básicos deste exercício incrível.

Siga as instruções detalhadas neste guia, incluem este excelente exercício para o próximo treino e obter os benefícios de queima de gordura de burpees.