PoseMind - Micro-Workouts

PoseMind — Mantenha-se saudável na sua mesa

O aplicativo de microtreinos 100% OFFLINE criado para quem trabalha sentado, em regime de teletrabalho e para qualquer pessoa que passe horas em frente a uma tela. Sem academia. Sem equipamentos. Sem internet — nunca.

POR QUE O DESKFIT?

Sentar é o novo fumar. O PoseMind envia lembretes inteligentes a cada hora para você se movimentar, alongar e relaxar — protegendo você de dores no pescoço, rigidez na lombar, tensão nos pulsos e fadiga ocular digital antes mesmo que elas comecem.

PRINCIPAIS RECURSOS:

✅ 100% OFFLINE — Todos os dados ficam armazenados no seu dispositivo. Sem contas. Sem nuvem. Sem vigilância.

⚡ 16 Microtreinos — exercícios direcionados de 1 a 2 minutos em 6 categorias:

• Pescoço — alivia a tensão e a rigidez causadas pela tela

• Lombar — descomprime e mobiliza a coluna

• Punhos e Mãos — previne LER e síndrome do túnel do carpo

• Olhos — regra 20-20-20, palming, rastreamento do movimento em forma de 8

• Ombros — abertura do peito e rotações dos ombros

• Respiração — respiração quadrada, técnica de relaxamento 4-7-8

🔔 Lembretes Inteligentes — Defina o horário de trabalho, escolha um intervalo (30 a 120 min) e selecione os dias ativos. Um toque inicia um microtreino diretamente da notificação.

🔥 Gamificação de Sequências — Sequências diárias, acompanhamento da maior sequência, barra de progresso da meta semanal e comemorações animadas de conclusão.

🎨 Personalize Tudo — 8 cores de destaque, 3 modos de tema (Claro/Escuro/Sistema), suporte completo para árabe em RTL.

🌍 4 idiomas — inglês, árabe, francês e espanhol.

PRIVACIDADE EM PRIMEIRO LUGAR:

Zero permissões além das notificações locais opcionais. Seus dados de saúde nunca saem do seu dispositivo. Sem análises. Sem anúncios. Sem contas. Nunca.

PERFEITO PARA:

• Profissionais de escritório e trabalhadores de mesa

• Trabalhadores remotos e freelancers

• Estudantes e alunos online

• Qualquer pessoa que sofra de LER (Lesão por Esforço Repetitivo), síndrome do túnel do carpo ou tensão crônica

• Pessoas que ficam sentadas por mais de 6 horas por dia

Baixe o PoseMind — seu corpo agradecerá.