30-day Hip Workout

30 dias: treino de nádegas - treino de quadris, pernas e nádegas

O aplicativo de treino de nádegas é uma interface amigável, tempos de exercício adequados, animações e oferece um novo método de treinamento: Um plano de exercícios sistemáticos de 30 dias - é mais eficaz, mas requer menos equipamento e tem menos restrições.

Você pode fazer isso facilmente em casa ou em qualquer lugar a qualquer hora, apenas 10 minutos por dia. Ele fornece orientação em vídeo e animação para cada exercício, para que você possa ter certeza de usar a forma correta durante cada exercício. Continue com o nosso treino, você notará uma mudança na forma de suas nádegas e pernas em apenas algumas semanas.

Recursos especiais:

• guia completo de exercícios de nádegas para iniciantes

• Treino de nádegas para perda de peso

• Plano de treino diário de glúteos por 30 dias.

• Você pode criar seu próprio plano de treino de glúteos.

• Você pode compartilhar seus resultados diários do treino de glúteos.

• Contém dicas para um melhor exercício para as nádegas.

• Você pode definir um lembrete diário para o exercício das nádegas.

- Diferentes treinos todos os dias

- Aumenta a intensidade do exercício passo a passo

- As dicas do treinador em todos os exercícios ajudam você a usar a forma certa para obter melhores resultados

- Não há necessidade de equipamento, treino com seu peso corporal

- Acompanhe o progresso da perda de peso

- Calcular calorias queimadas

- Animações e orientação em vídeo

- Lembretes de treino

- Os exercícios são adequados para todos, iniciantes e profissionais