ROAR Active Coaching Platform

ROAR অ্যাক্টিভ কোচিং প্ল্যাটফর্মের সাথে আপনি কীভাবে চান এবং কখন চান অনুশীলন করুন। জিমে ওয়ার্কআউট বা মাইন্ডফুলনেস ট্রেনিং - আজই আপনার শরীর ও মনের ব্যায়াম করুন।

রোর অ্যাক্টিভ কোচিং প্ল্যাটফর্ম ওয়ার্কআউটের বাইরে যায়। আপনার প্রিয় প্রশিক্ষক, ক্রীড়াবিদ এবং সুস্থতা বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে ওয়ার্কআউট এবং সুস্থতা নির্দেশিকা সহ ফিট থাকুন। কার্ডিও, বডিওয়েট ওয়ার্কআউট, মননশীলতা এবং আরও অনেক কিছু। দ্রুত বিকল্প, লক্ষ্য-সেটিং সরঞ্জাম এবং নতুন দৈনিক সামগ্রীর সাহায্যে ফিটনেস অভ্যাসগুলি লেগে থাকে।

ওয়ার্কআউট এবং প্রোগ্রামের বিস্তৃত নির্বাচনের সাথে ওয়ার্কআউট করুন, আমাদের ROAR প্রশিক্ষকদের সাথে অনুপ্রাণিত হন এবং স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের জন্য টিপস পান। হোম ওয়ার্কআউট টু মাইন্ডসেট টিপস — বিশ্ব-মানের নাইকি ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষক এবং সুস্থতা বিশেষজ্ঞের সাথে আপনার মন এবং শরীরকে শক্তিশালী করুন। ফিটনেস রুটিন, সার্কিট প্রশিক্ষণ, কার্ডিও বা যোগ — আপনার ব্যায়ামের লক্ষ্য নির্বিশেষে, ROAR অ্যাক্টিভ কোচিং প্ল্যাটফর্মে আপনার জন্য উপযুক্ত ওয়ার্কআউট এবং প্রশিক্ষণের টিপস রয়েছে।

সক্রিয় থাকার জন্য হোম ওয়ার্কআউট, কম তীব্রতা থেকে উচ্চ, সহ:

• যোগ: অপরিহার্য যোগ প্রবাহ

• ABS ওয়ার্কআউট এবং মোট শারীরিক ফিটনেস: অ্যাবস, আর্মস এবং গ্লুটস ওয়ার্কআউটের সেরা

• শক্তি প্রশিক্ষণ: সম্পূর্ণ শরীরের জন্য ওজন প্রশিক্ষণ

• বডিওয়েট ওয়ার্কআউট: বডিওয়েট ওয়ার্কআউট বার্ন

• হিট ওয়ার্কআউট: ওয়ার্কআউট 20 মিনিট বা তার কম সময়ে সম্পন্ন হয়

• হোম ওয়ার্কআউট: ছোট জায়গার জন্য বড় ওয়ার্কআউট

• কার্ডিও এবং ব্যবধান: সহনশীলতা তৈরি করুন

ব্যায়াম করুন এবং একাধিক উপায়ে শক্তি তৈরি করুন। ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার, ফিটনেস টিপস, ওয়ার্কআউট লগ এবং আরও অনেক কিছু - আপনার স্বাস্থ্যের উপর ফোকাস করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি উপভোগ করুন৷ ওয়ার্কআউট করুন এবং ফিট হন যখন আপনি চান, আপনি যেভাবে চান।

সমস্ত ক্রীড়াবিদ জন্য ফিটনেস. ডাউনলোড করুন এবং ROAR অ্যাক্টিভ কোচিং প্ল্যাটফর্ম দিয়ে আপনার প্রশিক্ষণ শুরু করুন।

সমস্ত স্তরের ক্রীড়াবিদদের জন্য ওয়ার্কআউট

• সমস্ত ক্রীড়াবিদদের জন্য জিমে ওয়ার্কআউট - কার্ডিও, অ্যাবস ওয়ার্কআউট, ফুল বডি ওয়ার্কআউট, যোগব্যায়াম এবং স্ট্রেচ

• ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশানগুলি বাড়ি থেকে ব্যায়াম করা সহজ করে - ন্যূনতম থেকে কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই ওয়ার্কআউট৷

• অগ্রগতি নিরীক্ষণ করতে ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার এবং ওয়ার্কআউট লগ

• শরীরের অংশ দ্বারা ওয়ার্কআউট - abs ওয়ার্কআউট, বাহু এবং কাঁধ, এবং গ্লুটস এবং পা

• পেশী বা সহনশীলতা - একটি ওয়ার্কআউট ফোকাস নির্বাচন করুন যা আপনার লক্ষ্যগুলির সাথে মানানসই

স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং পুষ্টি

• প্রশিক্ষণ শারীরিক অতীতকে প্রসারিত করে - ব্যায়ামের নির্দেশিকা অপেক্ষা করছে, সুস্থতা, সুস্থ মানসিকতা, চলাচল, পুষ্টি, পুনরুদ্ধার এবং ঘুম

• ডায়েরি এবং স্বাস্থ্য অ্যাপ এক সাথে ফিট করুন - ROAR সক্রিয় বিশেষজ্ঞ, প্রশিক্ষক এবং ক্রীড়াবিদদের সহায়তায় স্বাস্থ্য যাত্রা শুরু হয়

• ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষক বা সুস্থতা প্রশিক্ষক - একটি ROAR ActiveTrainer এর সাহায্যে আপনার আদর্শ প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম খুঁজুন

• আপনার বাড়ির ওয়ার্কআউট এবং দৈনন্দিন রুটিনে ভারসাম্য বজায় রাখতে স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য উপযুক্ত টিপস

• স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস নির্দেশিকা - মানসিকতার কোচিং, নির্দেশিত ধ্যান, সুস্থতার প্রশ্নোত্তর, স্বাস্থ্যকর রান্নার সাথে এবং আরও অনেক কিছু

স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস প্রেরণাদায়ক ফিড

• টিপস, নির্দেশিকা এবং আরও অনেক কিছু সহ হোম ওয়ার্কআউট এবং সুস্থতার বিষয়বস্তু, অনুপ্রেরণামূলক থেকে শিক্ষামূলক

• স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস ডায়েরি - ROAR অ্যাক্টিভ কোচিং প্ল্যাটফর্মকে ROAR Active-এর সেরা দিকনির্দেশনা এবং অনুপ্রেরণা সহ আপনার দিনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হতে দিন।

প্রতিটি শরীর ও মনের জন্য হোম ওয়ার্কআউট এবং প্রশিক্ষণ - ROAR Active এর মাধ্যমে আপনার লক্ষ্য অর্জন করুন।

রোর অ্যাক্টিভ কোচিং প্ল্যাটফর্ম - আপনার হোলিস্টিক ট্রেনিং গাইড।

--

আপনার সমস্ত কার্যকলাপ গণনা

আপনার ফিটনেস যাত্রার সঠিক হিসাব রাখতে কার্যকলাপ ট্যাবে অন্য যেকোনো দৈনিক ওয়ার্কআউট লিখুন। আপনি যদি ROAR অ্যাক্টিভ কোচিং প্ল্যাটফর্ম অ্যাপ ব্যবহার করেন, তাহলে আপনার রান স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার কার্যকলাপের ইতিহাসে রেকর্ড করা হবে।

ROAR অ্যাক্টিভ কোচিং প্ল্যাটফর্ম ওয়ার্কআউট সিঙ্ক করতে এবং হার্ট-রেট ডেটা রেকর্ড করতে Apple Health-এর সাথে কাজ করে।