Упражнения для осанки. Советы

বাড়িতে একটি সুন্দর ভঙ্গির জন্য ব্যায়ামের একটি সেট। টিপস

অযৌক্তিক ভঙ্গিমা নেতিবাচকভাবে কেবল ব্যক্তির আত্ম-সম্মানকেই প্রভাবিত করে না, পাশাপাশি পেশীবহুল ব্যবস্থার উপর চাপ বাড়িয়ে তোলে যা ভবিষ্যতে অনেক সমস্যার দিকে পরিচালিত করে। আপনি বাড়িতে নির্দিষ্ট ব্যায়াম করে ভঙ্গিমা বজায় রাখতে এবং উন্নতি করতে পারেন। সঠিক অঙ্গভঙ্গি কেবল আমাদের দেহের বাহ্যিক সৌন্দর্যই নয়, স্বাস্থ্যের স্তরও নির্ধারণ করে। আধুনিক মানুষের জীবনের ছন্দ (কম্পিউটারে অফিসে কাজ করা, নিষ্ক্রিয় হওয়া, এবং প্রায়শই বসে থাকা অবস্থায়) আমাদের ভঙ্গিটি ভুলে যেতে সহায়তা করে এবং কেবল তীব্র পিঠে ব্যথা বা মেরুদণ্ডের বক্রতার লক্ষণ সহ এটি স্মরণ করতে পারে।