Упражнения для осанки. Советы

Satu set latihan untuk postur yang indah di rumah. Kiat

Postur yang tidak benar berdampak negatif tidak hanya pada harga diri seseorang, tetapi juga meningkatkan beban pada sistem muskuloskeletal, yang menyebabkan banyak masalah di masa depan. Anda dapat mempertahankan dan memperbaiki postur tubuh dengan melakukan serangkaian latihan khusus di rumah. Postur tubuh yang benar menentukan tidak hanya keindahan luar tubuh kita, tetapi juga tingkat kesehatan. Ritme kehidupan orang-orang modern (bekerja di kantor di depan komputer, tidak aktif, dan sering berada dalam posisi duduk) membantu kita melupakan postur tubuh kita dan hanya mengingatnya dengan nyeri punggung yang parah atau tanda-tanda kelengkungan tulang belakang.