Reset: الصيام المتقطع 16:8

Reset هو مؤقت ومتتبع للصيام المتقطع يتكيّف مع إيقاع يومك. ابدأ بهدوء بنظام 12:12، وانتقل تدريجيًا إلى 16:8، أو اختر 18:6 و20:4 وخططًا مخصصة على طريقة OMAD (وجبة واحدة في اليوم).

ملاحظة: التطبيق متاح بـ32 لغة منها الإنجليزية، وتظهر واجهته بالإنجليزية على الأجهزة المضبوطة على اللغة العربية.

خطة صيامك الشخصية

• أجب عن استبيان قصير حول خبرتك وأوقات نومك ووجباتك والوتيرة التي تفضّلها

• احصل على خطة مقترحة: انتقال تدريجي من 12:12 إلى 16:8، أو 18:6، أو 20:4، أو خطتك الخاصة

• ابدأ الصيام وأنهِه بلمسة واحدة؛ المؤقت المباشر يُظهر لك دائمًا أين وصلت

ماسح السعرات بالذكاء الاصطناعي (Premium)

• التقط صورة لوجبتك أو اخترها، ويقدّر الذكاء الاصطناعي السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون لكل صنف

• النتائج تقديرية: حجم الحصة وطريقة التحضير قد يغيّران النتيجة، وهي ليست نصيحة طبية أو غذائية

• احفظ وجباتك في قائمة اليوم؛ تبقى البيانات على جهازك

مدرّب الصيام الذكي (Premium)

• محادثة تجيب عن أسئلتك حول الصيام المتقطع: ما الذي يُفطر، موجات الجوع، شرب الماء، كيف تُنهي صيامك بلطف، وغير ذلك

• معلومات عامة وليست نصيحة طبية

• لا يعرف المدرّب سوى خطة صيامك والمرحلة التي بلغها صيامك الحالي

Body Journey: مراحل الصيام

• تعرّف على المرحلة التي قد تكون فيها: استقرار سكر الدم، التحوّل الأيضي، الميل نحو الكيتوزية

• معلومات عامة مع المصادر؛ كل جسم مختلف وتختلف المراحل من شخص لآخر

Hunger Radar

• سجّل الجوع بلمسة واحدة

• يتعلّم Reset متى يبلغ جوعك ذروته عادةً وينبّهك مسبقًا

• تمرين تنفّس لمدة 60 ثانية يساعدك على تجاوز موجة الجوع

Flex Calendar

• عشاء مع الأصدقاء، حفل زفاف، غداء عمل؟ حرّك أوقات أكلك وحافظ على خطتك

الماء والوزن

• هدف يومي لشرب الماء مع تذكيرات

• رسم بياني للوزن ووزن أسبوعي

المؤقت المباشر والأدوات

• مؤقت صيام مباشر في إشعار دائم، يظهر أيضًا في منطقة الإشعارات على شاشة القفل

• أدوات على الشاشة الرئيسية لمتابعة صيامك بنظرة واحدة

Vakit Mode: رمضان وصيام التطوع

• تُحسب أوقات السحور (الإمساك) والإفطار دون اتصال بالإنترنت، وحاليًا لمحافظات تركيا الـ81 فقط

• يبدأ الصيام وينتهي تلقائيًا، مع منبّه للسحور وتذكير بالإفطار

• هدف الماء موزّع بين الإفطار والسحور

الخصوصية

• لا حاجة إلى حساب

• تبقى بياناتك الصحية على جهازك

• لا ترسل ميزات الذكاء الاصطناعي إلا الصورة أو الرسالة التي تختارها (مع خطة صيامك وحالته)، وذلك بعد موافقتك، ولا تُحفظ على خادمنا

• التحليلات المجهولة اختيارية ومعطّلة افتراضيًا

الاشتراك

مؤقت الصيام والتذكيرات، وخطط 12:12 و13:11 و14:10 و16:8، وتسجيل الماء والوزن، والأدوات، كلها مجانية دائمًا. ويفتح لك Reset Premium كلًّا من Hunger Radar وSOS الجوع، وBody Journey، وVakit Mode، وFlex Calendar، والخطط المتقدمة (18:6 و20:4 وعلى طريقة OMAD والمخصصة)، وإشعار المؤقت المباشر، والإحصاءات التفصيلية، وميزات الذكاء الاصطناعي. اختر الخطة السنوية مع تجربة مجانية لمدة 3 أيام أو الخطة الأسبوعية؛ تظهر الأسعار الحالية داخل التطبيق. يُخصم المبلغ من حسابك على Google Play عند تأكيد الشراء. يتجدد الاشتراك تلقائيًا ما لم يُلغَ قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية. يمكنك إدارة الاشتراك أو إلغاؤه في أي وقت من Google Play ضمن قسم «الدفعات والاشتراكات». يشمل Premium يوميًا 3 تحليلات للصور و5 رسائل للمدرّب، وبعدها يستهلك كل استخدام رصيدًا واحدًا من أرصدة الذكاء الاصطناعي، وهي متاحة في حزم من 20 و60 و150 رصيدًا بالشراء لمرة واحدة، لا تنتهي صلاحيتها وتعمل فقط ما دام Premium مفعّلًا.

هام

Reset ليس جهازًا طبيًا ولا يهدف إلى تشخيص أي حالة أو علاجها أو شفائها أو الوقاية منها. المعلومات في التطبيق عامة ولا تغني عن الاستشارة الطبية. قيم السعرات الحرارية والعناصر الغذائية تقديرات من الذكاء الاصطناعي. استشر طبيبك قبل تغيير عاداتك الغذائية، خاصةً إذا كنتِ حاملًا أو مرضعًا، أو كانت لديك حالة صحية، أو تتناول أدوية. Reset مخصص لمن هم في سن 18 عامًا فما فوق.