Anapana for Young People

تطبيق Anapana التأمل للأطفال والطلاب المسنين

تطبيق Anapana التأمل للأطفال والطلاب المسنين

هذا هو تطبيق Anapana التأمل الرسمي من Dhamma.org الذي تم إنشاؤه للأطفال والطلاب المسنين في سن المراهقة الذين أخذوا دورة Anapana واحدة على الأقل كما تدرس من قبل S.N. Goenka في تقليد Sayagyi U Ba Khin. إنه تطبيق بسيط يتم توفيره للطلاب القدامى من الأطفال والمراهقين لمساعدتهم على متابعة ممارسة تأمل Anapana يوميًا لمدة 10 دقائق في الصباح و 10 دقائق في المساء.

تأمل أنابانا

تأمل أنابانا هو إدراك التنفس الطبيعي للتركيز وتهدئة العقل. إلى جانب ممارسة السيلا - المبادئ الخمسة ، وهي مدونة للأخلاق ، فهي ممارسة أولية قبل تعلم تأمل فيباسانا ، وهو أسلوب التأمل الرئيسي الذي يدرسه بوذا.

الدورات

يتم تقديم دورات Anapana للأطفال والمراهقين في جميع أنحاء العالم. يتم تنظيمها وإدارتها من قبل معلمي دورات الأطفال ذوي الخبرة والمدربين. لا توجد رسوم للدورات - ولا حتى لتغطية تكلفة الطعام والإقامة. يتم تغطية جميع النفقات من خلال تبرعات من الأشخاص الذين أكملوا دورة تدريبية واختبروا الفوائد ، ويرغبون في منح الآخرين الفرصة للاستفادة أيضًا.

المواقع

يتم تقديم الدورات في العديد من مراكز Vipassana ومواقع الدورات غير المركزية حول العالم. ابحث في هذا التطبيق عن الدورات المقدمة بالقرب منك.

الطلاب القدامى

يعتبر الأطفال والمراهقون الذين أكملوا دورة Anapana في هذا التقليد طلابًا قدامى في Anapana. هذا التطبيق مخصص لأولئك الذين تعلموا Anapana في دورة تدريبية ويرغبون في استخدام التطبيق لمساعدتهم على الاستمرار في ممارسة يومية.

طلاب جدد

إذا لم يأخذ طفل أو مراهق دورة Anapana حتى الآن ويرغبون في تعلم Anapana ، فيمكن استخدام هذا التطبيق للعثور على دورة تدريبية أقرب إليهم.

ميزات هذا التطبيق

- مارس 10 دقائق من تأمل Anapana أثناء الاستماع إلى التعليمات المسجلة بلغتك

- تدرب على 10 دقائق من تأمل Anapana الصامت باستخدام جهاز توقيت gong (إذا كنت تعرف التعليمات جيدًا)

- اقرأ عن كيفية ممارسة Anapana بشكل صحيح

- اقرأ عن كيفية ممارسة ميتا - تأمل اللطف المحب - بعد ممارسة أناابانا

- اقرأ عن المبادئ الخمسة كأساس للتأمل

- اقرأ عن فوائد ممارسة Anapana جنبًا إلى جنب مع المبادئ الخمسة

- ابحث عن دورات للأطفال أو المراهقين بالقرب منك أو حول العالم

- مشاهدة مقاطع فيديو حول دورات Anapana التأمل

- الوصول إلى موقع ويب دورة الأطفال الدولية