Smiling Mind

الصحة العقلية لدعم النوم والتأمل واليقظة وتقليل التوتر

Smiling Mind هي أستراليا الرائدة في المجال الرقمي ، والتي تركز على الوقاية من الصحة العقلية وغير هادفة للربح والمبدعين وراء تطبيق الصحة العقلية الأكثر موثوقية في أستراليا. تطبيق Smiling Mind هو أداة مجانية ، تم تطويرها بواسطة علماء النفس والمعلمين وتم تنزيلها بواسطة ملايين الأشخاص.

البرامج في التطبيق مدعومة باستراتيجيات اليقظة وعلم النفس الإيجابي ومصممة لبناء اللياقة العقلية والمرونة ؛ دعم النوم الجيد والدراسة والتدريب الرياضي ؛ تقليل التوتر وتحسين العلاقات ؛ وتعزيز تنمية المهارات الاجتماعية والعاطفية الجديدة ..

سواء كان لديك نصف ساعة أو دقيقتين فقط في اليوم ، يمكنك تعلم وبناء وممارسة المهارات اللازمة لبناء اللياقة العقلية وتحسين صحتك العقلية في أي وقت وفي أي مكان. ابحث عن برامج مخصصة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 سنوات وما فوق ، والشباب والكبار بالإضافة إلى البرامج المخصصة للأسرة.

ميزات العقل المبتسم

التأمل والعقل

* تأملات المبتدئين من خلال برامج للممارسين ذوي الخبرة

* تأملات باللغات الأسترالية الأصلية (Kriol و Ngaanyatjarra & Pitjantjatjara)

* برامج التأمل التي تغطي النوم والهدوء والعلاقات والتوتر والأكل الواعي وغير ذلك الكثير

* برامج للأطفال والعائلات بما في ذلك النوم وتنمية المهارات العاطفية والعودة إلى المدرسة وغير ذلك الكثير

لياقة بدنية

تطوير مهارات اللياقة العقلية من أجل:

* يزيد من إحساسك بالهدوء

* إدارة استخدام التكنولوجيا الخاصة بك

* عزز العلاقات المهمة في حياتك

* تقليل التوتر والقلق

* تحسين الصحة والعافية النفسية

ميزات أخرى

* تنزيل تأملات لاستخدامها في وضع عدم الاتصال

* بناء ممارسة التأمل مع خطوط

* تتبع حالتك المزاجية من خلال تسجيل الوصول الصحي

* الوضع الداكن لمساعدتك على الاسترخاء قبل النوم

لدينا تاريخ في إحداث تأثير إيجابي ، ورؤية لخلق تغيير في الأجيال

Smiling Mind هي أستراليا الرائدة في المجال الرقمي ، والتي تركز على الوقاية من الصحة العقلية وغير هادفة للربح والمبدعين وراء تطبيق الصحة العقلية الأكثر موثوقية في أستراليا. ساعدت Smiling Mind العقول على الازدهار لأكثر من 10 سنوات من خلال تزويد الأستراليين بالمهارات النفسية الأساسية لبناء لياقتهم العقلية. نحن نساعد الأشخاص على تعلم هذه المهارات بطرق ممتعة وتفاعلية يمكن الوصول إليها في أي مكان وزمان.

نحن موجودون لمساعدة كل عقل على الازدهار من خلال توفير أدوات يمكن الوصول إليها مدى الحياة لدعم العقول السليمة. تخيل فوائد عالم تمتلك فيه أجيال من الشباب المهارات التي يحتاجونها للنمو ، ومواجهة تحديات المرونة ، وفي نهاية المطاف يعانون بدرجة أقل من الأمراض العقلية. هذه هي رؤيتنا للمستقبل. بحلول عام 2030 ، نهدف إلى إحداث تغيير في الأجيال في الصحة العقلية للأستراليين.

"أفضل شيء في Smiling Mind هو أنه يريحك ويساعدك على التفكير بشكل مستقيم." - لوقا ، 10