Anapana for Young People

Aplicación de meditación Anapana para niños y adolescentes

Aplicación de meditación Anapana para niños y adolescentes antiguos estudiantes

Esta es la aplicación oficial de meditación Anapana de Dhamma.org creada para niños y adolescentes estudiantes que han tomado al menos un curso de Anapana tal como lo imparte S.N. Goenka en la tradición de Sayagyi U Ba Khin. Es una aplicación simple que se proporciona a los niños y adolescentes antiguos estudiantes para ayudarlos a mantener una práctica diaria de meditación Anapana de 10 minutos por la mañana y 10 minutos por la noche.

Meditación Anapana

La meditación Anapana es la conciencia de la respiración natural para concentrar y calmar la mente. Junto con la práctica de Sila - los 5 preceptos, un código de moralidad, es la práctica preliminar antes de aprender la meditación Vipassana, la principal técnica de meditación enseñada por el Buda.

Cursos

Los cursos de Anapana se ofrecen a niños y adolescentes de todo el mundo. Están organizados y dirigidos por profesores de cursos para niños experimentados y capacitados. No hay cargos por los cursos, ni siquiera para cubrir el costo de la comida y el alojamiento. Todos los gastos son cubiertos por donaciones de personas que, habiendo completado un curso y experimentado los beneficios, desean dar a otros la oportunidad de beneficiarse también.

Ubicaciones

Los cursos se imparten en numerosos centros de Vipassana y lugares de cursos que no son centros en todo el mundo. Busque en esta aplicación los cursos que se ofrecen cerca de usted.

Estudiantes antiguos

Los niños y adolescentes que han completado un curso de Anapana en esta tradición se consideran antiguos alumnos de Anapana. Esta aplicación está destinada a aquellos que han aprendido Anapana en un curso y desean usar la aplicación para ayudarlos a mantener una práctica diaria.

Nuevos estudiantes

Si un niño o adolescente aún no ha tomado un curso de Anapana y desea aprender Anapana, puede usar esta aplicación para encontrar un curso más cercano.

Características de esta aplicación

- Practica 10 minutos de meditación Anapana mientras escuchas instrucciones grabadas en tu idioma

- Practica 10 minutos de meditación Anapana en silencio con un cronómetro de gong (si conoces bien las instrucciones)

- Lea sobre cómo practicar Anapana correctamente

- Lea sobre cómo practicar metta - meditación de bondad amorosa - después de su práctica de Anapana

- Leer sobre los 5 preceptos como base para la meditación.

- Lea sobre los beneficios de practicar Anapana junto con los 5 preceptos

- Busque cursos para niños o adolescentes cerca de usted o en todo el mundo

- Ver videos sobre cursos de meditación Anapana

- Acceder a la Web del Curso Internacional para Niños