Anapana for Young People

बच्चों और किशोरों के पुराने छात्रों के लिए आनापान ध्यान ऐप

बच्चों और किशोरों के पुराने छात्रों के लिए आनापान ध्यान ऐप

यह Dhamma.org द्वारा आधिकारिक आनापान ध्यान ऐप है, जो बच्चों और किशोर वृद्ध छात्रों के लिए बनाया गया है, जिन्होंने एस.एन. सयागी उ बा खिन की परंपरा में गोयनका। यह पुराने छात्र बच्चों और किशोरों को सुबह 10 मिनट और शाम को 10 मिनट का दैनिक आनापान ध्यान अभ्यास रखने में मदद करने के लिए प्रदान किया गया एक सरल ऐप है।

आनापान ध्यान

आनापान ध्यान मन को एकाग्र करने और शांत करने के लिए प्राकृतिक श्वास के प्रति जागरूकता है। सिला का अभ्यास करने के साथ-साथ 5 उपदेश, नैतिकता का एक कोड, यह विपश्यना ध्यान सीखने से पहले प्रारंभिक अभ्यास है, बुद्ध द्वारा सिखाई गई प्रमुख ध्यान तकनीक।

पाठ्यक्रम

आनापान पाठ्यक्रम दुनिया भर में बच्चों और किशोरों के लिए पेश किए जाते हैं। वे अनुभवी और प्रशिक्षित बच्चों के पाठ्यक्रम शिक्षकों द्वारा आयोजित और संचालित किए जाते हैं। पाठ्यक्रमों के लिए कोई शुल्क नहीं है - भोजन और आवास की लागत को कवर करने के लिए भी नहीं। सभी खर्चे उन लोगों के दान से पूरे होते हैं, जिन्होंने एक कोर्स पूरा कर लिया है और लाभों का अनुभव किया है, जो दूसरों को भी लाभ का अवसर देना चाहते हैं।

स्थानों

दुनिया भर में कई विपश्यना केंद्रों और गैर-केंद्र पाठ्यक्रम स्थानों पर पाठ्यक्रम दिए जाते हैं। अपने आस-पास पेश किए जाने वाले पाठ्यक्रमों के लिए इस ऐप को देखें।

पुराने छात्र

इस परंपरा में आनापान पाठ्यक्रम पूरा करने वाले बच्चे और किशोर आनापान के पुराने छात्र माने जाते हैं। यह ऐप उन लोगों के लिए अभिप्रेत है, जिन्होंने पाठ्यक्रम में आनापान सीखा है और दैनिक अभ्यास रखने में उनकी मदद करने के लिए ऐप का उपयोग करना चाहते हैं।

नए विद्यार्थी

यदि किसी बच्चे या किशोर ने अभी तक आनापान पाठ्यक्रम नहीं लिया है और वे आनापन सीखना चाहते हैं, तो इस ऐप का उपयोग उनके निकटतम पाठ्यक्रम को खोजने के लिए किया जा सकता है।

इस ऐप की विशेषताएं

- अपनी भाषा में रिकॉर्ड किए गए निर्देशों को सुनते हुए 10 मिनट आनापान ध्यान का अभ्यास करें

- गोंग टाइमर के साथ 10 मिनट का मौन आनापान ध्यान का अभ्यास करें (यदि आप निर्देशों को अच्छी तरह से जानते हैं)

- आनापान का सही तरीके से अभ्यास करने के तरीके के बारे में पढ़ें

- मेटा का अभ्यास करने के तरीके के बारे में पढ़ें - प्रेमपूर्ण दया का ध्यान - आनापान के अपने अभ्यास के बाद

- ध्यान के आधार के रूप में 5 उपदेशों के बारे में पढ़ें

- 5 उपदेशों के साथ आनापान के अभ्यास के लाभों के बारे में पढ़ें

- अपने आस-पास या दुनिया भर में बच्चों या किशोर पाठ्यक्रमों की खोज करें

- आनापान ध्यान पाठ्यक्रम के बारे में वीडियो देखें

- अंतर्राष्ट्रीय बाल पाठ्यक्रम वेबसाइट पर पहुंचें