A.P.E.X.

وA.P.E.X. تقدم التطبيق التعاقب تجريب صممه لي، نيك رايان CSCS.

وA.P.E.X. تقدم التطبيق التعاقب تجريب صممه لي، نيك رايان CSCS. أخي في القانون بات براون لدينا المعلم التكنولوجيا التي هندستها التطبيق، مما يجعلها ناعمة والزبدة ومتعة للاستخدام. نحن في البداية جعلت لأنفسنا، ولكن على أساس ردود الفعل التي حصلنا عليها من الأصدقاء وقررت الأسرة تقدمه للجميع! يمكنك معرفة المزيد عنا، تعليمنا والخلفيات في موقعنا على الانترنت، www.apexllc.org. شكرا لفحص لنا بها، ونحن نأمل كنت تحب منتجاتنا بقدر ما نقوم به! وإليك كيف يعمل:

التعاقب

جميع التدريبات التي نقدمها هي جزء من صورة أكبر، وهو تطور. وتقدم هو عبارة عن سلسلة من التدريبات التي أصبحت على نحو متزايد أكثر صعوبة كما يمكنك تحسين. كما يمكنك التدريبات كاملة وتحسن في الأداء الذي فتح التدريبات أصعب.

DOMAINS

كل من التعاقب لدينا يندرج تحت مجال التدريب. لدينا أربعة مجالات: أجيليتي. قوة. قدرة التحمل. Xplosiveness. التعاقب اجيليتي استخدام السرعة الخطية وتغيير الاتجاه لخلق جو من المرح وتجريب تحديا استخدام الجسم في الفضاء مع الحد الأدنى من المعدات. التعاقب الطاقة تتضمن منهجية كلا HIT / حفت قوة التدريب ومجموعة من لا صالة الألعاب الرياضية إلى صالة الألعاب الرياضية الكاملة في تصميم البرامج. وتشمل التعاقب التحمل التدريب عن بعد التحمل التقليدية فضلا تكييف الأيض يستخدم الحبال المعركة، kettlebells، TRX وأكثر من ذلك. التعاقب XPLOSIVENESS تأخذ أفضل من المصاعد وplyometrics الأولمبية للطعن في الجسم في حين تجنب الإصابات مع تصميم برنامج جيد.

نظام TIER

وتصنف كل تجريب في إحراز تقدم من الدرجة والمرحلة. لدينا 3 طبقات: الأبيض والأحمر، والأسود، مع 3 مراحل في الطبقة. التدريبات البيضاء هي بسيطة لكنها فعالة، هي جيدة للمبتدئين وورحب يعيد النظر إلى الأساسيات لقدامى المحاربين. التدريبات الحمراء أكثر صعوبة بسبب معدلات المضافة وتصميم برنامج أكثر تعقيدا، مما يجعلها وسائل ناجعة وفعالة لتحقيق أقصى قدر من التدريب وقتك. التدريبات السوداء هي دعوة فقط، ويتم دفعها إلى هاتفك أو عرضت إقليميا إلى الناس التي وثقت دليل على أنهم مستعدون للتحدي.

كيف يعمل

من الصفحة البرامج، حدد التقدم التي تهمك. استخدام أحمر أبرز الخطابات لإرشادك إلى المجال الصحيح، وقراءة الوصف، وانقر على البلاط لقراءة المزيد ومعاينة تجريب الأول في التقدم. ستلاحظ مقياس تحت وصف البرنامج. هذا مقياس يرصد التقدم المحرز الخاص بك داخل هذا التقدم، بما في ذلك الأداء، والاتساق، وتحسين. كما أنها تشكل أي برامج تدريبية أخرى تقومون به في التطبيق. معاينة تجريب وانقر على أي تمارين كنت معتادا على فتح صفحة مع الصور والإرشادات المتعلقة بهذه العملية. بدء تجريب مرة واحدة كنت على استعداد، والاستفادة من توقيت مدمجة، ونظام التتبع، وواجهة في جميع أنحاء سلسة مع تصميم برنامج كبير. يتم بناؤها وديتين اخريين، والتدريب، وهبوطا باردة في كل شيء. شكرا لفحص لنا بها، والآن تحميل التطبيق والبدء في التدريب!