A.P.E.X.

The A.P.E.X. app menawarkan progresi latihan yang dirancang oleh saya, Nick Ryan CSCS.

The A.P.E.X. app menawarkan progresi latihan yang dirancang oleh saya, Nick Ryan CSCS. kakak ipar saya Pat Brown adalah guru teknologi kami yang direkayasa aplikasi, sehingga halus sebagai mentega dan menyenangkan untuk digunakan. Kami awalnya dibuat untuk diri kita sendiri, namun berdasarkan umpan balik yang kami dapatkan dari teman-teman dan keluarga memutuskan untuk menawarkan untuk semua orang! Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang kami, pendidikan dan latar belakang di website kami, www.apexllc.org. Terima kasih untuk memeriksa kami keluar, kami berharap Anda menyukai produk kami sebanyak yang kita lakukan! Berikut adalah cara kerjanya:

progresi

Semua latihan yang kami tawarkan adalah bagian dari gambar yang lebih besar, kemajuan sebuah. Sebuah perkembangan adalah serangkaian latihan yang menjadi semakin lebih menantang karena Anda meningkatkan. Ketika Anda latihan lengkap dan meningkatkan kinerja Anda membuka latihan lebih keras.

DOMAIN

Setiap progresi kami berada di bawah domain pelatihan. Kami memiliki empat domain: Agility. Kekuasaan. Daya tahan. Xplosiveness. progresi AGILITY menggunakan kecepatan linear dan perubahan arah untuk membuat menyenangkan dan latihan yang menantang menggunakan tubuh Anda dalam ruang dengan peralatan minim. DAYA progresi menggabungkan kedua HIT / HVT metodologi latihan kekuatan dan jangkauan dari tidak ada gym ke gym penuh dalam rancangan program. progresi ENDURANCE mencakup pelatihan daya tahan jarak tradisional serta penyejuk metabolik yang menggunakan tali pertempuran, kettlebells, TRX dan banyak lagi. progresi XPLOSIVENESS mengambil yang terbaik dari lift Olimpiade dan plyometrics untuk menantang tubuh sambil menghindari cedera dengan desain program yang baik.

SISTEM TIER

Setiap latihan dalam perkembangan yang diklasifikasikan oleh tingkat dan fase. Kami memiliki 3 tingkatan: PUTIH, MERAH, dan HITAM, dengan 3 fase per tier. latihan PUTIH sederhana namun efektif, baik untuk pemula dan disambut mengunjungi kembali ke dasar untuk veteran. latihan RED lebih menantang karena pengubah ditambahkan dan desain program yang lebih kompleks, membuat mereka cara yang efisien dan efektif untuk memaksimalkan pelatihan waktu Anda. latihan HITAM adalah undangan, dan didorong ke ponsel Anda atau ditawarkan regional untuk orang-orang yang telah mendokumentasikan bukti bahwa mereka siap untuk tantangan.

BAGAIMANA ITU BEKERJA

Dari halaman PROGRAM, pilih perkembangan yang menarik bagi Anda. Gunakan merah disorot surat untuk memandu Anda ke domain yang tepat, membaca deskripsi, klik pada ubin untuk membaca lebih lanjut dan preview latihan pertama dalam perkembangan. Anda akan melihat Gauge bawah deskripsi program. gauge ini memonitor kemajuan Anda dalam perkembangan itu, termasuk kinerja, konsistensi, dan perbaikan. Hal ini juga menyumbang program pelatihan lain yang Anda lakukan di app. Preview latihan dan klik pada setiap latihan yang Anda tidak terbiasa dengan membuka halaman dengan gambar dan petunjuk untuk latihan itu. Mulai latihan setelah Anda siap, dan mengambil keuntungan dari built-in timer, sistem pelacakan, dan antarmuka seluruh mulus dengan desain program besar. Warm-up, pelatihan, dan sejuk-surut semua dibangun di. Terima kasih untuk memeriksa kita keluar, sekarang mengunduh aplikasi dan memulai pelatihan!