Resistance Band Exercises

Bài tập ban nhạc kháng chiến để tăng cường toàn bộ cơ thể của bạn ở nhà cho người mới bắt đầu.

Các băng kháng cự là một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ chương trình luyện tập sức mạnh hoặc phục hồi chức năng, và chúng có nhiều kích cỡ, độ dài và mức độ kháng cự khác nhau.

Chúng cũng có thể cầm tay và dễ dàng cất giữ, vì vậy chúng hoàn hảo cho việc sử dụng tại nhà, tập luyện tại khách sạn hoặc tận dụng tối đa không gian nhỏ tại phòng tập thể dục. Băng kháng là một trong những thiết bị tập luyện tiện lợi, rẻ tiền nhất mà bạn có thể sở hữu. Chúng rất dễ học để sử dụng và cho phép bạn tạo ra một loạt các bài tập đáng chú ý bằng cách sử dụng một thiết bị duy nhất.

Trong thế giới đào tạo sức mạnh, các băng kháng cự có xu hướng bay theo radar radar đặc biệt là khi so sánh với các thiết bị đánh nặng như chuông ấm và chuông. Nhưng những gì mà không yêu thích về các ban nhạc kháng chiến? Chúng có trọng lượng nhẹ, đa năng và dễ dàng cất gọn trong túi tập thể dục hoặc mang theo, khiến chúng trở thành một lựa chọn lý tưởng cho chàng trai muốn có thể tập luyện mọi lúc, mọi nơi. Bạn có thể tự sử dụng chúng, hoặc thêm chúng vào các bài tập tiêu chuẩn hơn để thay đổi sức đề kháng của bạn để tập luyện đa dạng hơn.

Các băng kháng mini là không thể thiếu và do đó chúng tôi muốn cung cấp cho bạn các bài tập về băng kháng mini tốt nhất để bắt đầu. Các ban nhạc có thể được sử dụng cho cả đào tạo sức đề kháng trên và dưới cơ thể. Họ cũng hoàn hảo để ổn định cơ vai và thực hiện các động tác bên và mở rộng chân. Với các ban nhạc mini, bạn có thể nhắm mục tiêu các nhóm cơ, bao gồm cả lõi của bạn và tối đa hóa kết quả luyện tập sức mạnh. Bạn cũng có thể sử dụng các dải để kéo dài - nó là một công cụ thể dục win-win.

Các dải kháng cự cung cấp cho bạn một cách mới để tập luyện và giảm cân, cũng như tăng cường cho một vóc dáng cơ bắp rõ ràng hơn. Chúng sẽ nhắm vào những nơi trên cơ thể bạn có thể ổn định cơ bắp mà bạn không thường sử dụng.