HIIT Cardio Workout at Home

Các bài tập cardio sẽ bắt đầu ngày mới của bạn và theo dõi nhịp tim sau khi tập luyện

Bạn đang gặp vấn đề với thói quen hàng ngày của bạn. ?. Ở đây tập luyện Cardio: Huấn luyện viên Cardio tại nhà, Ứng dụng đào tạo với kế hoạch tập luyện tốt nhất. Vì vậy, sẵn sàng và bắt đầu làm việc trên thể dục của bạn.

Tải ứng dụng tập luyện tim mạch hàng ngày trong 30 ngày của chúng tôi ngay bây giờ và bắt đầu bài tập luyện tim mạch tại nhà của bạn với hướng dẫn của chúng tôi. Nếu bạn muốn xem kết quả của các bài tập tim mạch của mình, bạn phải theo dõi chương trình tập luyện Home Cardio 30 ngày của chúng tôi một cách cẩn thận. Các bài tập cardio tại nhà rất thú vị và giúp bạn sống một cuộc sống khỏe mạnh trong khi duy trì tình trạng thể chất tốt. Ứng dụng đào tạo tim mạch của chúng tôi được tạo ra bởi các huấn luyện viên chuyên nghiệp, vì vậy bạn phải lo lắng về hiệu quả của các bài tập tim mạch trong ứng dụng tập luyện tim mạch hàng ngày.

Thử thách đào tạo Cardio 30 ngày là một kế hoạch đào tạo 30 ngày đơn giản. Họ làm một loạt các bài tập mỗi ngày. Có những ngày nghỉ để đảm bảo rằng bạn có thời gian phục hồi thích hợp. Cường độ của bài tập đang dần tăng lên. Kết thúc chương trình tập luyện tim mạch 30 ngày này, bạn chắc chắn sẽ giảm cân, cảm thấy tốt hơn và khỏe hơn. Chương trình tập luyện cardio phù hợp cho nam và nữ. Tập luyện Cardio hàng ngày MIỄN PHÍ là 5 đến 10 phút mỗi ngày Tập luyện tim mạch cho nam và nữ hướng dẫn bạn tập luyện tim mạch hàng ngày tại nhà

Đốt cháy thêm calo với "Tập luyện tim mạch tại nhà" là cách giảm cân tuyệt vời từ 5 đến 20 phút cho nam và nữ.

Đi bộ: Đây là cách dễ nhất và an toàn nhất để sử dụng tập luyện tim mạch của bạn.

Elliptic: Tác động tối thiểu lên đầu gối và hông, nhưng mức tiêu thụ calo vẫn còn cao. Khi bạn tăng độ dốc, bạn kích hoạt nhiều cơ bắp hơn.

Chạy - Thật dễ hiểu. Hãy nhớ rằng, nếu bạn tập luyện như một vận động viên chạy đường dài, bạn sẽ thấy mình là một vận động viên chạy bộ. Khi bạn đào tạo như một vận động viên chạy nước rút, bạn phát triển một cơ thể chạy nước rút. Chạy liên tục đốt cháy calo, nhưng chạy nước rút đưa nó lên cấp độ tiếp theo.

Tập luyện ở các khoảng cường độ cao: các khoảng ngắn của cường độ tối đa, sau đó là các khoảng thời gian nghỉ ngắn. Tốt hơn bất kỳ bài tập nào đốt cháy chất béo và calo trong ứng dụng cardio hàng ngày. Đi xe đạp sử dụng các nhóm cơ lớn ở chân và tăng nhịp tim. Nó thật tuyệt. Bạn có thể làm điều đó trong nhà hoặc ngoài trời, với con bạn hoặc thậm chí trên internet ở nhà với ứng dụng tập luyện tim mạch

Tập luyện Cardio hàng ngày: Huấn luyện viên Cardio tại nhà, Ứng dụng đào tạo Cardio Các tính năng:

• Bài tập luyện tim mạch hàng ngày

• Lý tưởng cho nam và nữ Ứng dụng tập luyện tim mạch hàng ngày

• Video cho thấy mỗi bài tập được thực hiện như thế nào.

• Đào tạo tại nhà. Nếu bạn không có quả tạ, hãy sử dụng những cuốn sách nặng hoặc tay không. Không cần bất kỳ thiết bị thể dục! Trong tập luyện tim mạch

• Theo dõi tiến trình của bạn trong ứng dụng đào tạo cardio hàng ngày

• Hướng dẫn bằng video cho tất cả các hình thức với hướng dẫn từng bước.

• Báo thức nhắc nhở hàng ngày để không bỏ lỡ một ngày thử thách trong ứng dụng tập luyện tim mạch.

Tải xuống tập luyện hàng ngày Cardio: Huấn luyện viên Cardio tại nhà, Ứng dụng đào tạo Cardio và cung cấp cho chúng tôi thông tin phản hồi để chúng tôi có thể tạo thêm các ứng dụng tập luyện tim mạch.