HIIT Cardio Workout at Home

কার্ডিও ব্যায়াম আপনার দিন শুরু করবে এবং ওয়ার্কআউটের পরে হার্ট রেট ট্র্যাক করবে

আপনি আপনার দৈনন্দিন রুটিন সঙ্গে সমস্যা হচ্ছে ...। ? এখানে কার্ডিও ওয়ার্কআউট আসে: হোম কার্ডিও প্রশিক্ষক, সেরা অনুশীলন পরিকল্পনা সহ প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন। তাই প্রস্তুত এবং আপনার ফিটনেস কাজ শুরু।

আমাদের 30-দিনের দৈনিক কার্ডিও কসরত অ্যাপ্লিকেশনটি এখন পান এবং আমাদের নির্দেশিকা দিয়ে আপনার হোম কার্ডিও প্রশিক্ষণ অনুশীলন শুরু করুন। আপনি যদি আপনার কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়ামের ফলাফল দেখতে চান তবে আপনাকে আমাদের 30 দিনের হোম কার্ডিও প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম এবং রুটিন সাবধানে অনুসরণ করতে হবে। হোম কার্ডিও ব্যায়ামগুলি মজাদার এবং ভাল শারীরিক অবস্থা বজায় রাখার সময় আপনাকে সুস্থ জীবনযাপন করতে সহায়তা করে। আমাদের কার্ডিও প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশনটি পেশাদার প্রশিক্ষকদের দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল, তাই আপনাকে দৈনিক কার্ডিও ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনে কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়ামগুলির কার্যকারিতা সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে।

30-দিনের কার্ডিও প্রশিক্ষণ চ্যালেঞ্জ একটি সহজ 30 দিনের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা। তারা প্রতিদিন ব্যায়াম একটি সিরিজ না। আপনি সঠিক পুনরুদ্ধারের সময় আছে তা নিশ্চিত করার জন্য দিন বন্ধ আছে। ব্যায়াম তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি হয়। এই 30 দিনের কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম প্রোগ্রামের শেষে আপনি অবশ্যই ওজন হারাবেন, ভাল এবং শক্তিশালী বোধ করবেন। কার্ডিও প্রশিক্ষণ কর্মসূচী পুরুষ ও মহিলাদের জন্য উপযুক্ত। দৈনিক কার্ডিও ওয়ার্কআউট বিনামূল্যে দৈনিক কার্ডিও ক্যোআউটের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করার জন্য পুরুষ ও মহিলাদের জন্য দৈনিক 5 থেকে 10 মিনিটের দৈনিক কার্ডিও ওয়ার্কআউট।

"হোম কার্ডিও প্রশিক্ষণ" সহ অতিরিক্ত ক্যালোরি বার্ন করা পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য 5 থেকে ২0 মিনিটের ওজন কমানো।

হাঁটা: এটি আপনার কার্ডিও প্রশিক্ষণ ব্যবহার করার সবচেয়ে সহজ এবং নিরাপদ উপায়।

উপবৃত্তাকার: হাঁটু এবং পোঁদ উপর ন্যূনতম প্রভাব, কিন্তু ক্যালোরি খরচ এখনও উচ্চ। আপনি ঢাল বৃদ্ধি হিসাবে, আপনি আরো পেশী সক্রিয়।

চালানো - এটা বুঝতে সহজ। মনে রাখবেন, যদি আপনি একটি দীর্ঘ দূরত্ব রানার হিসাবে প্রশিক্ষিত, আপনি নিজেকে একজন রানার হিসাবে দেখতে হবে। যখন আপনি একটি স্প্রিন্টার হিসাবে প্রশিক্ষিত, আপনি একটি স্পিন্টার শরীরের বিকাশ। ক্রমাগত চলমান ক্যালোরি পোড়া, কিন্তু sprints পরবর্তী স্তরে এটি নিতে।

উচ্চ তীব্রতা অন্তর প্রশিক্ষণ: সংক্ষিপ্ত তীব্রতা দ্বারা অনুসরণ, সর্বোচ্চ তীব্রতা সংক্ষিপ্ত অন্তর। দৈনিক কার্ডিও অ্যাপে চর্বি এবং ক্যালোরি পোড়াতে যে কোন ব্যায়াম ভাল। সাইক্লিং আপনার পায়ে বড় পেশী গোষ্ঠীগুলি ব্যবহার করে এবং আপনার হার্ট রেট বাড়ায়। বেশ ভালো. আপনি আপনার বাচ্চাদের সাথে এমনকি কার্ডিও ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে ইন্টারনেটে বা বাইরেও এটি করতে পারেন

দৈনিক কার্ডিও ওয়ার্কআউট: হোম কার্ডিও প্রশিক্ষক, কার্ডিও প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য:

• দৈনিক কার্ডিও প্রশিক্ষণ ব্যায়াম

• পুরুষদের এবং মহিলাদের দৈনিক কার্ডিও workout অ্যাপ্লিকেশন জন্য আদর্শ

• প্রতিটি ব্যায়াম সঞ্চালিত হয় কিভাবে ভিডিও দেখাচ্ছে।

• বাড়িতে ট্রেন। যদি আপনি dumbbells না থাকে, ভারী বই বা খালি হাত ব্যবহার করুন। কোন ফিটনেস সরঞ্জাম প্রয়োজন হবে না! কার্ডিও workout প্রশিক্ষণ

• দৈনিক কার্ডিও প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক

• ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী সহ সমস্ত গঠন জন্য ভিডিও নির্দেশাবলী।

• দৈনিক অনুস্মারক এলার্ম তাই কার্ডিও workout প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন একটি চ্যালেঞ্জ দিন মিস করবেন না।

"ডেইলি কার্ডিও ওয়ার্কআউট: হোম কার্ডিও প্রশিক্ষক, কার্ডিও প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন" ডাউনলোড করুন এবং আমাদের প্রতিক্রিয়া দিন যাতে আমরা আরও কার্ডিও প্রশিক্ষণের অ্যাপ্লিকেশনগুলি তৈরি করতে পারি।