Fitloop

Tham gia cùng hơn 75.000 người dùng — được các vận động viên trên toàn thế giới yêu thích!

Fitloop là ứng dụng theo dõi bài tập thể dục và tập gym miễn phí tốt nhất, với công cụ lập kế hoạch tập luyện bằng AI tích hợp. Không quảng cáo và các tính năng cốt lõi được miễn phí mãi mãi. Nhận kế hoạch tập luyện cá nhân hóa dựa trên mục tiêu, thiết bị và lịch trình của bạn — hoặc theo dõi các chương trình đã được cộng đồng chứng minh hiệu quả từ r/bodyweightfitness. Nâng tạ với phương pháp tăng dần cường độ, thành thạo các kỹ năng sử dụng trọng lượng cơ thể, hoặc kết hợp cả hai — tại nhà hoặc tại phòng tập.

* Một dự án phát triển cá nhân được thực hiện với sự tỉ mỉ *

*ĐƯỢC KHUYẾN KHUYẾN DÙNG TRÊN r/BODYWEIGHTFITNESS*

NHỮNG GÌ NGƯỜI DÙNG NÓI

"Bạn có thể sử dụng nó chỉ cho các bài tập thể dục hoặc chỉ cho tạ, thậm chí cả yoga. Ứng dụng hoàn hảo nhất, giá cả phải chăng nhất mà tôi từng tải xuống." - Hardyofmark

"Sạch sẽ và trực quan, giúp dễ dàng theo dõi các bài tập tại phòng tập. So sánh mức tạ trước đó giúp bạn dễ dàng nỗ lực hơn mỗi tuần." - Jerdin88

TRÌNH LẬP KẾ HOẠCH & HUẤN LUYỆN VIÊN TẬP LUYỆN BẰNG AI

Hãy cho AI biết bạn muốn gì, ví dụ như "bài tập đẩy 30 phút, không cần dụng cụ", và nhận được một bài tập hoàn chỉnh chỉ trong vài giây. Nhận được kế hoạch cá nhân hóa phù hợp với mục tiêu, dụng cụ và kinh nghiệm của bạn — sức mạnh, thể dục dụng cụ, vận động, yoga, HIIT hoặc cardio. Huấn luyện viên AI của bạn sẽ kiểm tra hàng ngày và đưa ra những nhận xét về bài tập, quá trình phục hồi và tiến độ của bạn.

ĐƯỢC THIẾT KẾ CHO PHÒNG TẬP

Theo dõi tạ tay, tạ đòn, máy tập và dây cáp với tính năng tự động tăng dần cường độ. Fitloop ghi nhớ buổi tập cuối cùng của bạn và hiển thị mức tạ trước đó, giúp bạn tập luyện chăm chỉ hơn mỗi tuần.

TIÊU CHUẨN THỂ DỤC DỤNG CỤ

Fitloop bắt đầu từ cộng đồng r/bodyweightfitness, và tập luyện bằng trọng lượng cơ thể vẫn là cốt lõi của nó. Theo dõi các bài tập theo trình tự từ lần chống đẩy đầu tiên đến hít xà, nâng người, trồng cây chuối và đòn bẩy trước. Thành thạo một biến thể, mở khóa biến thể tiếp theo.

CÁC CHƯƠNG TRÌNH ĐÃ ĐƯỢC CỘNG ĐỒNG KIỂM CHỨNG

Các chương trình đã được kiểm chứng và tin dùng bởi hàng trăm nghìn người dùng Reddit:

• Lịch trình được đề xuất (r/bodyweightfitness): không cần thiết bị

• Lịch trình cơ bản cho người mới bắt đầu (r/fitness): hoàn hảo cho người mới tập tạ

• Lịch trình tối giản: nhanh chóng bắt đầu

• Chia bài tập Đẩy/Kéo/Chân: phương pháp xây dựng cơ bắp cổ điển

• Tạ tay và PPL tạ tay cho người mới bắt đầu: những bài tập cần thiết cho phòng tập tại nhà

• Cộng thêm thư viện các bài tập cho mọi mục tiêu

BẤT KỲ THIẾT BỊ NÀO, Ở BẤT KỲ ĐÂU

Giá đỡ tạ đầy đủ, tạ tay, xà đơn, hoặc không cần gì cả. Tập luyện tại nhà, phòng khách sạn, công viên hoặc phòng tập — Fitloop hoạt động với những gì bạn có.

THEO DÕI BÀI TẬP & NHẬT KÝ PHÒNG TẬP NHANH CHÓNG, ĐƠN GIẢN

• Chế độ từng bước với video hướng dẫn bài tập cho mỗi động tác

• Chạm để ghi lại số lần lặp; Điều chỉnh trọng lượng và số hiệp chỉ trong vài giây

• Gắn thẻ bài khởi động và các bài tập phối hợp

• Hẹn giờ nghỉ với điều khiển màn hình khóa và thông báo

• Hơn 1000 bài tập với video hướng dẫn và nhắm mục tiêu vào các nhóm cơ

• Tóm tắt bài tập rõ ràng

THEO DÕI TIẾN TRÌNH CỦA BẠN

• Chuỗi thành tích và tiến độ hàng tuần

• Đồng bộ hóa Health Connect, tất cả hoạt động của bạn trong một dòng thời gian

• Theo dõi kỹ năng và khả năng vận động cho các động tác như trồng cây chuối và hít xà

• Biểu đồ và lịch sử đầy đủ để bạn thấy mình đã tiến bộ đến đâu

FITLOOP+

• Huấn luyện viên AI: huấn luyện cá nhân hóa hàng ngày

• Kế hoạch cá nhân hóa: được xây dựng dựa trên thiết bị, mục tiêu và số liệu của bạn

• Tạo bài tập: mô tả, AI xây dựng

• Chương trình tùy chỉnh không giới hạn

• Các bài tập tùy chỉnh không giới hạn

Không quảng cáo. Không gây xao nhãng. Các tính năng cốt lõi luôn miễn phí.

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

Fitloop có miễn phí không?

Có. Các tính năng cốt lõi được miễn phí vĩnh viễn, không có quảng cáo. Fitloop+ mở khóa huấn luyện viên AI và theo dõi không giới hạn.

Fitloop có thể lập kế hoạch tập luyện cho tôi không?

Có. Công cụ lập kế hoạch tập luyện AI sẽ xây dựng tuần tập luyện của bạn dựa trên mục tiêu, lịch trình và thiết bị của bạn. Hoặc bạn có thể tự xây dựng các bài tập của riêng mình với các bài tập phối hợp, các chuỗi bài tập và các bài tập tăng dần cường độ.

Ứng dụng này có tốt cho người mới bắt đầu không?

Có. Hãy bắt đầu với Bài tập được đề xuất trên Reddit hoặc lộ trình 28 ngày dành cho người mới bắt đầu tập Calisthenics và tập luyện theo tốc độ của riêng bạn.

Tôi có thể sử dụng nó mà không cần thiết bị không?

Chắc chắn rồi. Các kế hoạch chỉ sử dụng trọng lượng cơ thể, hoặc nâng cấp lên phòng tập đầy đủ.

Ứng dụng này có dùng được cho cử tạ không?

Có. Theo dõi tạ tay, tạ đòn, máy tập và dây cáp với phương pháp tăng dần cường độ.

KẾT NỐI

Trang web: https://fitloop.app

Reddit: https://www.reddit.com/r/fitloop

Email: support@fitloop.app

Điều khoản: https://fitloop.app/terms

Chính sách bảo mật: https://fitloop.app/privacy