Fitloop

Bouw spieren op met calisthenics, stap voor stap. Fitloop is een gratis calisthenics-app en workouttracker die je een duidelijk trainingsschema geeft, elke oefening op jouw niveau laat zien en je vertelt wat je vandaag moet trainen. Thuis zonder apparatuur, of in de sportschool.

Sluit je aan bij meer dan 125.000 sporters. Geen advertenties.

EEN TRAININGSSCHEMA DAT JE VERTELT WAT JE MOET DOEN

Open de app en begin. Elke sessie toont je oefeningen, sets en herhalingen, met een video voor bijna elke oefening. Begin met het 28-daagse calisthenics-trainingsschema voor beginners of de aanbevolen routine van r/bodyweightfitness en train in je eigen tempo.

CALISTHENICS-PROGRESSIES OP JOUW NIVEAU

Kun je nog geen pull-up? Begin met een makkelijkere versie en werk toe. Volg de stappen van je eerste push-up tot de pull-up, muscle-up, handstand en front lever. Beheers één variant en ontgrendel de volgende.

VIDEO'S OM MEE TE DOEN

Stapsgewijze trainingsmodus met een instructievideo voor bijna elke van de meer dan 1200 oefeningen, zodat je altijd weet hoe een beweging eruit moet zien.

EENVOUDIGE, SNELLE WORKOUT TRACKER & LOGBOEK

• Registreer een set met één tik

• Bekijk je vorige herhalingen en gewicht bij elke set

• Rusttimers tussen sets

• Supersets, circuits en warming-up sets

• Volledige trainingsgeschiedenis

ZIE JEZELF STERKER WORDEN

• Streaks en wekelijkse vooruitgang

• Grafieken en persoonlijke records

• Tracking van vaardigheden en mobiliteit voor oefeningen zoals de handstand en muscle-up

• Synchronisatie met Health Connect

WAT IS GRATIS

• Onbeperkt trainingslogboek en -geschiedenis

• Alle ingebouwde programma's

• Onbeperkt aangepaste routines en programma's

• Oefenvideo's en progressies

• Geen advertenties

BEWEZEN PROGRAMMA'S, ALLEMAAL GRATIS

• Calisthenics voor beginners: 28 dagen, zonder apparatuur

• Aanbevolen routine (r/bodyweightfitness)

• Push/Pull/Legs

• Strong 5x5, 5/3/1 voor beginners en GZCLP

• Dumbbell voor beginners en Dumbbell PPL

• Flexibiliteit & Mobiliteit

THUISWORKOUTS OF DE SPORTSCHOOL

Geen apparatuur, optrekstang, ringen, dumbbells of een volledig rek nodig. Fitloop werkt voor thuisworkouts met alles wat je hebt. In de sportschool kun je halters, dumbbells, apparaten en kabels bijhouden, met een ingebouwde gewichtscalculator en de cijfers van je laatste sessie op het scherm voor progressieve overbelasting.

FITLOOP+ (OPTIONEEL)

Een gepersonaliseerd trainingsschema, speciaal voor jou gemaakt door AI.

• Schema's afgestemd op je doelen, apparatuur en planning

• AI-coach met dagelijkse begeleiding en inzichten na de training

• Genereer een workout op basis van een zin, zoals "30 minuten push workout, geen apparatuur"

• Importeer een workout vanuit tekst of een link

• Aanbevolen gewichten voor je volgende sessie

VEELGESTELDE VRAGEN

Is Fitloop gratis?

Ja. Het bijhouden van je gegevens, alle ingebouwde programma's, aangepaste routines en trainingsvideo's zijn gratis en reclamevrij. Fitloop+ is een optioneel abonnement dat AI-gestuurde schema's en coaching toevoegt.

Kan ik spieren opbouwen zonder apparatuur?

Ja. De trainingsprogramma's met lichaamsgewichtoefeningen worden steeds zwaarder naarmate je sterker wordt, doordat je steeds complexere variaties van elke oefening krijgt.

Is het geschikt voor beginners?

Ja. Begin met het 28-daagse beginnersprogramma Calisthenics. De oefeningen worden geleverd met makkelijkere versies om mee te beginnen en een bijbehorende video.

Werkt het ook voor gewichtheffen?

Ja. Houd je gewichten bij met dumbbells, barbells, apparaten en kabels, en volg programma's zoals Push/Pull/Legs en 5x5.

Kan Fitloop mijn trainingen voor me plannen?

Ja. Volg een gratis ingebouwd programma, of laat Fitloop+ een plan maken op basis van je doelen, schema en beschikbare apparatuur.

Gemaakt door een solo-ontwikkelaar die elk bericht leest. Fitloop is ontstaan ​​in de r/bodyweightfitness-community en training met lichaamsgewicht staat nog steeds centraal.

VERBINDEN

Website: https://fitloop.app

Reddit: https://www.reddit.com/r/fitloop

E-mail: support@fitloop.app

Gebruiksvoorwaarden: https://fitloop.app/terms

Privacy: https://fitloop.app/privacy