Bilot Plus

• Các buổi tập thở có hướng dẫn

Chọn từ các buổi tập cơ bản, thư giãn hoặc giảm căng thẳng với thời gian rõ ràng và hướng dẫn trực quan nhẹ nhàng. Thích hợp cho những khoảng nghỉ ngắn trong khi làm việc, học tập hoặc nghỉ ngơi.

• Kiểm tra cảm xúc nhanh chóng

Bắt đầu một buổi tập dựa trên cảm xúc của bạn. Các tùy chọn như căng thẳng, mệt mỏi, bình tĩnh hoặc vui vẻ giúp bạn nhanh chóng tìm thấy bài tập phù hợp.

• Nhịp thở tùy chỉnh

Điều chỉnh thời gian hít vào, nín thở và thở ra để tạo ra một kiểu thở phù hợp với sự thoải mái và tốc độ cá nhân của bạn.

• Hướng dẫn thở thực hành

Tìm hiểu những điều cơ bản về thở chánh niệm, cách thực hành hiệu quả, các loại nhịp điệu khác nhau và các mẹo đơn giản cho người mới bắt đầu.

• Giao diện gọn gàng và dễ sử dụng

Thiết kế đơn giản và nhẹ nhàng giúp ứng dụng dễ sử dụng bất cứ lúc nào trong ngày.