Bilot Plus

• Séances de respiration guidée

Choisissez parmi des séances de base, de relaxation ou de gestion du stress, avec un timing précis et des instructions visuelles douces. Idéal pour de courtes pauses au travail, pendant les études ou un moment de détente.

• Bilan émotionnel rapide

Démarrez une séance en fonction de votre état. Des options comme stressé, fatigué, calme ou joyeux vous aident à trouver rapidement un exercice adapté.

• Rythme respiratoire personnalisé

Ajustez la durée de l'inspiration, de l'apnée et de l'expiration pour créer un rythme respiratoire qui vous convient.

• Guide pratique de la respiration

Apprenez les bases de la respiration consciente, comment la pratiquer efficacement, les différents types de rythmes et des conseils simples pour débutants.

• Interface claire et intuitive

Une interface sobre et simple qui rend l'application facile à utiliser à tout moment de la journée.