Training Zone

ٹریننگ زون کلائنٹس کو فٹنس پروگراموں تک رسائی، ورزش کی پیشرفت ریکارڈ کرنے اور ان کے فٹنس سفر کو ٹریک کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

ہوم پیج سے، اپنے فٹنس کوچ کے پیغامات دیکھیں، اپنے یومیہ فٹنس کے اعدادوشمار دیکھیں، اور اپنے یومیہ غذائیت کا جائزہ دیکھیں۔ اس صفحہ پر، ہم ایپل ہیلتھ ایپ کے ساتھ بھی کام کرتے ہیں تاکہ آپ کے قدموں اور جلنے والی کیلوریز پر نظر رکھیں۔

وہاں سے، فٹنس کیلنڈر پر ایک ٹیب پر سلائیڈ کریں جو آپ کے روزانہ ورزش کے منصوبہ ساز کے طور پر کام کرے گا۔ جب آپ کا کوچ آپ کو فٹنس پلان تفویض کرتا ہے، آپ سے اپنا وزن کرنے کے لیے کہتا ہے، اپنے یومیہ غذائیت کے میکرو کو ٹریک کرتا ہے، یا پروگریس تصویر کی درخواست کرتا ہے - آپ کو وہ کرنے کی فہرست یہاں مل جائے گی۔ دن کے لیے ورزش پر کلک کرنا آپ کو اپنے فٹنس پروگرام کی پہلی ورزش پر لے جائے گا۔

آخر میں، آپ اپنا زیادہ تر وقت ٹرین ٹیب میں گزاریں گے۔ یہاں، آپ کو اپنے پروگرام کا ہفتہ وار مکمل بریک ڈاؤن ملے گا۔ دیکھیں کہ آپ کو کن دنوں کی تربیت کی ضرورت ہے، اس دن کی مشقوں کا جائزہ، اور پھر شروع کرنے کے لیے پلان پر کلک کریں۔

ایک بار جب آپ کسی منصوبے میں ہوں تو، آپ پورے پروگرام میں حرکت کرنے کے لیے مشقوں کے ذریعے آسانی سے بائیں طرف سوائپ کر سکتے ہیں۔ ہر اسکرین کے نچلے حصے میں آپ کو ایک ورزش کا ٹائمر اور سیٹ، ریپس، وزن اور وقت ریکارڈ کرنے کی صلاحیت نظر آئے گی۔ ہر مشق ایک تصویر اور ویڈیو کے ساتھ آتی ہے لہذا جب مخصوص مشقوں کی بات آتی ہے تو آپ کو کبھی بھی اندھیرے میں نہیں چھوڑا جاتا ہے۔ پروگرام میں اپنے فٹنس پروگراموں کو ریکارڈ کرنے سے آپ کے ٹرینر کو یہ بتانے میں مدد ملے گی کہ آپ اپنے فٹنس اہداف کو حاصل کرنے کے لیے کتنی محنت کر رہے ہیں۔

آپ کا دن اچھا گزرے!