Training Zone

प्रशिक्षण क्षेत्र ग्राहकों को फिटनेस कार्यक्रमों तक पहुंचने, कसरत की प्रगति रिकॉर्ड करने और उनकी फिटनेस यात्रा को ट्रैक करने की अनुमति देता है।

मुख पृष्ठ से, अपने फ़िटनेस कोच के संदेश देखें, अपने दैनिक फ़िटनेस आँकड़े देखें, और अपना दैनिक पोषण अवलोकन देखें। इस पृष्ठ पर, हम आपके कदमों और खर्च की गई कैलोरी पर नज़र रखने के लिए Apple स्वास्थ्य ऐप के साथ भी काम करते हैं।

वहां से, एक टैब पर फिटनेस कैलेंडर पर स्लाइड करें जो आपके दैनिक कसरत योजनाकार के रूप में कार्य करेगा। जब आपका कोच आपको एक फिटनेस योजना सौंपता है, आपको अपना वजन करने के लिए कहता है, अपने दैनिक पोषण मैक्रोज़ को ट्रैक करता है, या एक प्रगति फोटो का अनुरोध करता है - आपको वह टू-डू सूची यहीं मिल जाएगी। दिन के लिए कसरत पर क्लिक करने से आप अपने फिटनेस कार्यक्रम के पहले अभ्यास पर पहुंच जाएंगे।

अंत में, आप अपना अधिकांश समय ट्रेन टैब में व्यतीत करेंगे। यहां, आपको सप्ताह दर सप्ताह अपने कार्यक्रम का पूर्ण विराम मिलेगा। देखें कि आपको किन दिनों को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है, उस दिन के अभ्यासों का अवलोकन करें और फिर आरंभ करने के लिए योजना पर क्लिक करें।

एक बार जब आप एक योजना में हों, तो आप पूरे कार्यक्रम में जाने के लिए व्यायाम के माध्यम से बस बाईं ओर स्वाइप कर सकते हैं। प्रत्येक स्क्रीन के नीचे आपको एक कसरत टाइमर और सेट, प्रतिनिधि, वजन और समय रिकॉर्ड करने की क्षमता दिखाई देगी। प्रत्येक अभ्यास एक फोटो और वीडियो के साथ आता है, इसलिए जब विशिष्ट अभ्यासों के निर्माण की बात आती है तो आप कभी भी अंधेरे में नहीं रहते। कार्यक्रम में अपने फिटनेस कार्यक्रमों को रिकॉर्ड करने से आपके ट्रेनर को यह जानने में मदद मिलेगी कि आप अपने फिटनेस लक्ष्यों को हासिल करने के लिए कितनी मेहनत कर रहे हैं।

आपका दिन अच्छा रहे!