Training Zone

Training Zone を使用すると、クライアントはフィットネス プログラムにアクセスし、トレーニングの進行状況を記録し、フィットネスの経過を追跡できます。

ホーム ページから、フィットネス コーチからのメッセージを表示し、毎日のフィットネス統計を表示し、毎日の栄養の概要を確認します。このページでは、Apple Health App とも連携して、歩数と消費カロリーを追跡します。

そこから、タブを 1 つスライドして、毎日のワークアウト プランナーとして機能するフィットネス カレンダーに移動します。コーチからフィットネス プランを割り当てられたり、体重を測るように指示されたり、毎日の栄養マクロを記録したり、進捗状況の写真をリクエストされたりするとき、その To Do リストがここで見つかります。その日のワークアウトをクリックすると、フィットネス プログラムの最初のエクササイズに直接移動します。

最後に、ほとんどの時間を [トレーニング] タブに費やすことになります。ここでは、プログラムの週ごとの完全な内訳が表示されます。トレーニングが必要な日とその日のエクササイズの概要を確認し、プランをクリックして開始します。

計画を立てたら、左にスワイプするだけでエクササイズを実行し、プログラム全体を移動できます。各画面の下部には、ワークアウト タイマーと、セット、回数、重量、時間を記録する機能が表示されます。各エクササイズには写真とビデオが付属しているため、特定のエクササイズのフォームについて迷うことはありません。プログラムにフィットネス プログラムを記録すると、フィットネスの目標を達成するためにどれだけ努力しているかをトレーナーに正確に知らせることができます。

すてきな一日を！