Interval Timer: HIIT Tabata

وقفہ ٹائمر Tabata، HIIT، باکسنگ، رننگ وقفوں، EMOM، AMRAP، سرکٹ ٹریننگ اور کسٹم ورزش کے لیے ایک صاف ورزش کا ٹائمر ہے۔

کوئی اشتہار نہیں۔ کوئی حساب نہیں۔ ایک نل پر ورزش شروع کریں، واضح آواز کے اشاروں پر عمل کریں، اور اپنی توجہ تربیت پر رکھیں۔

تبتا ٹائمر اور HIIT ٹائمر

• کلاسک 20s کام / 10s کے باقی ڈھانچے کے ساتھ Tabata ٹائمر

• سرکٹس اور وقفوں کے لیے HIIT ٹائمر

• WOD اور CrossFit طرز کے سیشنز کے لیے EMOM ٹائمر اور AMRAP ٹائمر

• باکسنگ، کک باکسنگ اور MMA کے لیے باکسنگ ٹائمر اور راؤنڈ ٹائمر

دوڑنا/چلنا وقفہ ٹائمر سپرنٹ اور دوڑنے کے وقفوں کے لیے

• سپر سیٹ، نقل و حرکت اور اسٹریچنگ کے لیے جم ٹائمر

آواز کے ذریعے ٹرین

یہ وقفہ ٹائمر آپ کے فون کو گھورے بغیر تربیت میں مدد کرتا ہے۔ ساؤنڈ موڈ کا انتخاب کریں جو آپ کے ورزش کے مطابق ہو:

• ہدایت شدہ وقفوں کے لیے وائس کوچ

• راؤنڈ ٹریننگ کے لیے باکسنگ بیل

• موسیقی کے ساتھ ورزش کے لیے میوزک فرینڈلی موڈ

• سائلنٹ ہیپٹکس جب آپ آواز نہیں چاہتے ہیں۔

بڑا ورک آؤٹ ٹائمر

جب آپ حرکت کرتے ہیں تو ورزش کی سکرین پڑھنے کے قابل رہتی ہے:

• الٹی گنتی کی بڑی تعداد

• کام اور آرام کے رنگ کی حالتوں کو صاف کریں۔

• اگلا وقفہ پیش نظارہ اور راؤنڈ پیشرفت

• ایک تھپتھپا کر روکیں، چھوڑیں اور رکیں۔

• کنٹرول لاک تاکہ آپ ٹائمر کو حادثاتی طور پر روک نہ سکیں

• اسکرین آف ہونے پر بھی اشارے ملتے رہتے ہیں۔

اپنی مرضی کے وقفہ کے معمولات

سیکنڈوں میں اپنا وقفہ ڈھانچہ بنائیں:

• کام کا دورانیہ، آرام کا دورانیہ اور چکر

• وارم اپ اور کولڈاؤن

• ساؤنڈ موڈ فی روٹین

• اپنی مرضی کے مطابق Tabata، HIIT، باکسنگ اور رننگ ٹائمرز کو محفوظ کریں۔

• آپ کے ختم ہونے والے ہر ورزش کے لیے سیشن کی تاریخ

راستے سے دور رہنے کے لیے بنایا گیا ہے۔

تیز، توجہ مرکوز اور کم سے کم۔ کوئی بے ترتیبی، کوئی سماجی فیڈ، کوئی ورزش کی ویڈیوز جو آپ نے نہیں مانگی ہیں۔

چاہے آپ گھر پر ٹریننگ کر رہے ہوں، جم میں، ٹریک پر یا باکسنگ کلاس میں، یہ ورزش کا ٹائمر آپ کو اگلے وقفے پر رکھتا ہے۔

آواز کے ذریعے ٹرین کریں۔ وقت پر آگے بڑھیں۔